研究表明褪黑素补充剂可能与失眠者心力衰竭相关
莎拉·雅各比 | 今日网 • 近日发布 • 近日更新
如果您经常依赖褪黑素软糖助眠，可能需要重新考虑这一习惯。最新研究表明，长期使用褪黑素补充剂可能是失眠者心力衰竭的风险警示信号。
这项研究计划在美国心脏协会会议上公布，尚未经过同行评审，其数据基于电子健康记录分析。研究团队针对13万余名失眠诊断患者的数据进行了分析，并根据患者是否处方使用褪黑素及使用时长进行分组。
在使用过褪黑素的人群中，超过6.5万人属于长期使用者（即使用超过一年）。数据显示，持续服用褪黑素至少一年的人群，在后续五年内心力衰竭发生率几乎是未使用者的两倍。
褪黑素是人体自然分泌的激素，也存在于某些食物中。它在调节睡眠-觉醒周期中起关键作用，含褪黑素的补充剂作为非处方助眠产品广受欢迎，正如今日网此前报道。
尽管褪黑素补充剂总体安全，但并非对所有人都有效且可能产生副作用。新研究进一步表明，频繁使用褪黑素补充剂可能是潜在健康问题（如心力衰竭）未得到治疗的标志。服用褪黑素的人群在五年内因心力衰竭住院及死于任何原因的风险均显著高于未使用者。
"褪黑素补充剂普遍被视为安全且'天然'的助眠选择，因此看到在平衡多种风险因素后，严重健康后果仍出现如此持续且显著的增加令人震惊，"纽约市纽约州立大学下州/国王县初级保健中心内科住院医师、该研究首席作者埃肯尼迪利丘库·恩纳迪博士在新闻稿中表示。
褪黑素补充剂会导致心力衰竭吗？
本研究并未证明褪黑素直接引发心脏问题。相反，长期频繁服用褪黑素的需求可能表明潜在健康问题被掩盖或管理不善。恩纳迪向NBC新闻解释道："失眠会升高血压、应激激素水平和炎症反应。"
另一研究局限在于，数据涵盖多国患者但仅捕捉到处方使用褪黑素的人群。在美国，这些补充剂可非处方购买，因此研究可能未全面反映美国的实际使用情况。此外，研究结果对仅偶尔使用褪黑素解决睡眠问题的人群适用性尚不明确。
对于难以获得持续优质睡眠的人群，专家此前向今日网表示，补充剂通常不应作为首选方案。例如，明尼苏达州罗切斯特市梅奥诊所心血管医学助理教授、睡眠障碍专家奈马·科瓦辛博士近期指出，褪黑素对处理时差或夜班工作者可能有用，但不应用于治疗持续性失眠。
"已有相当多的临床试验，其中大多数未能证明褪黑素优于安慰剂，"宾夕法尼亚大学费城医院临床心理学副教授菲利普·理查德·格曼博士此前向今日网表示，"若其作为安眠药有效，效果也极其有限。"相反，失眠的循证治疗方法包括认知行为疗法、生活方式调整及必要时的处方药物。
总体而言，专家反复强调，添加新补充剂前应咨询医生，并在成为习惯性使用时及时复诊。尽管补充剂看似无害或"天然"，但可能产生意外后果甚至与处方药物相互作用。正如补充剂企业行业协会——负责任营养委员会在回应新研究时指出，褪黑素补充剂应仅偶尔使用；长期存在睡眠困难者，在求助褪黑素前务必咨询医疗专业人员。
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