在员工福利不断发展的背景下，健康计划已经远远超出了健身房会员资格和冥想应用程序。然而，许多美国雇主和福利专业人士仍然忽视了一个关键因素：肠道健康，这是影响工作场所福祉、生产力和防止倦怠的关键因素。
越来越多的研究表明，肠道-大脑轴（肠道微生物群和大脑之间的双向通信）对员工的表现、压力管理和工作参与度有着深远的影响。
为什么福利专业人士应该关心肠道健康
Wellhub的2024趋势报告显示，营养应用是增长最快且使用最频繁的应用类别，这表明全球对营养在健康中的作用的兴趣正在上升。这一趋势在美国员工的态度中得到了强烈共鸣。根据2023年盖洛普的一项调查，45%的美国工人表示，他们雇主提供的健康和福利直接影响了他们的工作满意度。
“数据很清楚：员工，尤其是Z世代，正在积极寻求全面的福祉支持，”Wellhub英国及爱尔兰副总裁卢克·布伦说。“通过将营养纳入福利策略，雇主不仅是在提供一种福利——他们还在投资一个更有韧性、更专注和更投入的劳动力。这是一个既能提高员工满意度又能推动业务绩效的战略举措。”
在员工期望的福利中，营养和全面福祉排名靠前。
倦怠现在已经成为美国工作场所的一个普遍问题。美国劳工统计局报告称，与压力相关的缺勤每年给雇主造成约3000亿美元的损失。
Kronos和Workforce Institute最近的一项调查显示，95%的人力资源领导者认为员工倦怠对其组织的成功构成了威胁，79%的受访者报告自2020年以来倦怠有所增加。
年轻员工，特别是Z世代和千禧一代，受到倦怠的影响尤为严重，他们将无偿加班、财务压力和心理健康挑战视为主要驱动因素。这一代人也更加积极地关注健康，越来越多地转向营养和肠道健康作为其福祉的基础。
事实上，Lifesum的一项研究报告描绘了一幅令人震惊的画面，显示有毒的工作环境和倦怠如何影响Z世代和千禧一代。大约75-80%的人表示，如果工作环境感觉有毒，他们会离开工作岗位，80%的人正在积极寻找更积极的工作文化。
超过一半的人报告说大部分时间在工作中感到压力，许多人说这种压力会渗透到他们的个人生活中。
对于这些年轻员工来说，福祉不仅仅是一种福利——它是优先事项。超过三分之二的人表示，如果雇主投资于健康和福祉，他们会更有生产力，许多人甚至愿意接受减薪或灵活的工作时间来换取更健康的工作环境。尽管如此，64%的人认为他们目前的雇主缺乏真正的福祉文化。
肠道健康与工作场所心理健康的科学依据
肠道微生物组，即我们消化系统中的数万亿细菌，不仅仅是处理食物。它产生了身体约95%的血清素，这是一种调节情绪和焦虑的神经递质。不健康的肠道微生物组可以通过下丘脑-垂体-肾上腺（HPA）轴触发过多的皮质醇产生，加剧压力并损害认知功能，如注意力和记忆力。
肠易激综合症（IBS）等疾病影响着超过2500万美国人，与焦虑和抑郁密切相关，并导致大量工作缺勤。《职业健康心理学杂志》上发表的一项研究发现，患有慢性肠道相关健康问题的工人表现出20%的在岗但心不在焉的情况。
Lifesum首席营养师Signe Svanfeldt强调：“你的肠道微生物组不仅仅是关于消化，它是心理健康和清晰思维的关键驱动因素。一个健康的肠道有助于员工管理压力，保持敏锐，并充满活力地出现。”
雇主可以做什么：将肠道健康纳入福利计划
对于福利专业人士来说，将肠道健康纳入健康策略是一个尚未开发的机会，可以改善整体员工健康并减少代价高昂的倦怠。实际举措可能包括：
- 专注于肠道健康的营养教育。向员工提供基于科学的指导，强调纤维、发酵食品和Omega-3脂肪酸的重要性，以滋养他们的微生物组和心理韧性。
- 工作场所的健康食品供应。更新食堂和自动售货机选项，包括酸奶、泡菜、全谷物、新鲜水果和蔬菜等肠道友好型食品。
- 包含营养追踪的数字健康工具。鉴于全球营养应用的使用量激增，提供订阅或与支持肠道健康的平台合作，使员工能够获得个性化的指导。
- 全面的压力和心理健康资源。补充传统的心理健康服务，提供以营养为重点的辅导，认识到情绪和认知与肠道健康紧密相关。
- 健康挑战和激励措施。鼓励员工参加肠道健康挑战，鼓励尝试益生菌食品或增加纤维摄入量，使福祉变得有趣且具有社区驱动性。
五种有益肠道的习惯分享给员工
鼓励这些简单、基于证据的习惯可以支持肠道微生物组的多样性并改善认知表现：
- 多吃纤维：全谷物、豆类和绿叶蔬菜为有益的肠道细菌提供养分，并增强心理清晰度。
- 选择多彩的食物：各种水果和蔬菜提供抗氧化剂和植物营养素，保护肠道健康。
- 添加Omega-3：富含脂肪的鱼类和植物来源如亚麻籽支持大脑功能并减少炎症。
- 选择发酵食品：酸奶、泡菜和康普茶提供益生菌，调节情绪。
- 不要忽略蛋白质：富含色氨酸的食物如鸡蛋和种子有助于血清素的产生和情绪稳定。
结论
营养和肠道健康应用的兴起，加上压倒性的科学证据，要求福利专业人士重新思考如何解决工作场所的福祉问题。肠道健康不再是利基的健康话题，而是影响员工生产力、压力韧性和参与度的基础要素。
主动将肠道健康纳入其福利策略的雇主有望减少倦怠、降低缺勤率，并培养更健康、更有活力的劳动力，最终推动更好的业务成果。
随着支持员工福祉的压力不断增加，拥抱肠道-大脑连接为福利专业人士提供了一个新的途径，以创造有意义、可衡量的影响。
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