纤维与癌症预防：科学研究怎么说
一项由斯坦福医学研究人员领导的新研究表明，摄入富含纤维的食物可以显著影响基因表达，产生抗肿瘤效果，强调了日常饮食中包括全谷物、蔬菜、水果、豆类和坚果的重要性。
环球医讯硒与微生态
- 益生菌：帮助提升健康的“有益细菌”本文详细介绍了益生菌的基本概念及其对肠道健康、免疫系统和心理健康的影响，并探讨了如何通过饮食和补充剂增加益生菌摄入量，从而促进整体健康。
- 健康的微生物组对健康至关重要本文由加拿大不列颠哥伦比亚省的自然医学博士肖恩·彼得斯撰写，详细介绍了微生物组对人体健康的重要性，不仅限于肠道健康，还涉及皮肤状况、情绪和心理健康等多个方面，强调了选择正确的益生菌菌株来维护整体健康的必要性。
- 新研究揭示母猪和新生仔猪饮食对肠道健康的影响一项由瓦赫宁根大学领导的研究揭示了通过乳期饲料或直接口服给予新生仔猪不同膳食添加剂（中链脂肪酸、β-葡聚糖和低聚半乳糖）对其肠道微生物群和免疫发育的不同影响，强调了早期干预的重要性，并可能为人类婴儿营养提供参考。
- 你应该把补充剂放在冰箱里吗？这篇文章由注册营养师Molly Knudsen撰写，详细解释了补充剂是否应该存放在冰箱中，以及不同类型的补充剂的最佳储存方法，强调了正确储存对维持补充剂质量和功效的重要性。
- 每天吃这种水果可降低抑郁症风险，哈佛研究人员如是说本文介绍了哈佛大学研究人员的一项新研究，该研究表明每天食用柑橘类水果可能有助于降低患抑郁症的风险，同时还探讨了肠道细菌对心理健康的影响机制。
- 营养师建议每天食用的7种抗炎超级食物本文介绍了七种具有抗炎作用的超级食物及其多种健康益处，并提供了相关食谱建议，帮助读者通过日常饮食改善健康状况，涵盖从水果、蔬菜到鱼类等多种食材。
- 了解体内世界：研究揭示噬菌体-细菌相互作用的新见解一项由贝勒医学院领导的研究揭示了噬菌体-细菌相互作用在肠道微生物组中的新见解，特别是噬菌体群落比细菌群落变化更快，暗示了一种进化军备竞赛。尽管未发现与1型糖尿病风险相关的特定噬菌体，但该研究为利用噬菌体策略操纵微生物群落提供了新的治疗前景。
- 这种有争议的饮料实际上对肠道健康有益本文探讨了牛奶对肠道健康的潜在益处，尽管牛奶一直存在争议，但新研究表明它可能有助于增加肠道菌群多样性，减少炎症，改善新陈代谢，同时指出过多食用奶酪可能会对肠道健康产生负面影响。
- 骨汤的好处：如何缓解关节疼痛、助眠等本文详细介绍了骨汤的营养成分及其对关节健康、睡眠质量和骨骼保护的多种益处，并提供了购买和自制骨汤的建议，帮助读者更好地了解如何从这种古老的饮品中获益。
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