一项新的研究发现，运动与痴呆风险之间可能存在联系，表明如果人们保持健康和体能，他们患这种疾病的风险可能会减少超过三分之一。社交、运动和每晚至少睡七个小时是减少痴呆风险的一些最佳方法。（照片：Westend61/Getty）
中国天津医科大学的研究人员在评论他们的发现时表示，增强心肺功能（CRF）可能是预防痴呆的一种策略，即使对于有高遗传倾向患阿尔茨海默病的人也是如此。该研究发表在《英国体育医学杂志》上，分析了英国生物银行研究参与者的数据，其中CRF是指循环系统和呼吸系统向骨骼肌线粒体供应氧气的能力，以满足体力活动的能量需求。
在研究开始时，参与者接受了评估其思维和记忆能力、信息处理速度以及CRF的测试，CRF通过在健身车上的测试来测量。研究人员还通过查看每个人是否有与阿尔茨海默病和痴呆风险相关的常见基因变异来分析他们的多基因风险评分。研究对象平均年龄为56岁，被跟踪近12年，以观察他们是否被诊断出患有痴呆症。
在随访期间，共有553人被诊断出患有痴呆症。经过比较，研究人员发现，CRF较高的参与者患痴呆症的风险比CRF较低的参与者低40%。他们还发现，CRF较高但最终发展为痴呆症的人通常比CRF较低的人晚发病。对于多基因风险评分为中等或高的人群，高CRF可使所有痴呆风险降低35%。
阿尔茨海默病研究英国负责人Jacqui Hanley博士表示，通过解决14个风险因素，包括保持活跃，全球近一半的痴呆病例可以“预防或延缓”。然而，她指出，尽管这项新研究强调了良好的CRF有助于降低未来患痴呆症的风险，但目前尚不清楚是否存在直接联系，需要更多研究来了解它如何影响大脑。“某些痴呆风险因素我们无法改变，如年龄和遗传。”她说，“有趣的是，这项研究还考察了那些有增加患阿尔茨海默病风险的基因变异者的心肺功能。研究人员建议，中等风险组中CRF较好的人可能能够将患痴呆症的风险降低35%。更好地理解这种相互作用可能会揭示新的方法，帮助预防高风险人群的痴呆症发展。但我们知道的是，痴呆并非衰老的必然部分，我们可以采取措施帮助降低未来患痴呆症的风险。”
阿尔茨海默病协会的Richard Oakley博士表示，这项研究强调了维持健康生活方式以降低晚年患痴呆症风险的重要性：“无论你的遗传风险如何，做出健康改变永远不会太早或太晚。”然而，这项研究并未具体考虑运动如何降低风险。我们欢迎更多的研究，以更好地了解涉及的基本机制以及如何最好地支持人们做出健康改变，以帮助结束痴呆症带来的毁灭性影响。
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