菲尼克斯——我们都知道那句老话："但这是干热。"六月里，当气温超过110华氏度（约43.3摄氏度）时，我们以此为荣。但当七月北美季风改变风向时，这种干热就消失了。
随之而来的湿气带来了一种无形且更为阴险的危险。在亚利桑那州，三位数高温（华氏）与急剧上升的湿度叠加效应可能致命。
湿度与人体的较量
在六月干燥的空气中，人体通过汗液蒸发来降温。你出汗后，极度干燥的沙漠空气会立即吸收汗液，从而带走皮肤表面的热量。
当季风从加利福尼亚湾带来湿气时，空气接近饱和状态。由于空气中水分增多，汗液无法有效蒸发。汗水不再起到降温作用，而是积聚在皮肤表面。你的体温会持续上升，大大加速热衰竭和危及生命的中暑发生进程。
应对高温
为了应对亚利桑那州夏季的极端高温，无论干燥还是潮湿，调整日常作息至关重要。以下是构建防护措施的方法：
保持水分！ 当湿度较低时，你可能感觉出汗不多，因为汗液迅速蒸发。不要被这种现象迷惑；你仍在脱水。
减少户外活动时间。 尽量避免在一天中最热的时段（通常是上午10点至下午6点）进行体力活动。如果必须在户外工作，应频繁到阴凉处休息。
待在室内。 尽可能留在有空调和风扇的室内。菲尼克斯大都市区设有"热浪救助网络"，提供免费饮水和纳凉场所。
锁门前检查！ 切勿将宠物或儿童留在锁闭的车内。即使在100华氏度（约37.8摄氏度）的日子里，车内温度30分钟后也能升至130华氏度（约54.4摄氏度）。
美国国家气象局将在预期或出现极端危险高温条件时发布"极端高温预警"，即使考虑到当地夏季常见的高温。这已不仅仅是平常的夏日高温……而是危险的。
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