一项国际研究团队调查了来自柏林市中心地区和新加坡的研究参与者体力活动行为。他们的分析包括来自德国国家队列（NAKO）和新加坡人口健康研究的测量和自我报告信息。
研究结果显示，新加坡的参与者比柏林的参与者更加活跃。这项研究有助于更好地识别风险群体，并支持制定鼓励城市居民进行体力活动的策略。该研究发表在《BMC公共卫生》期刊上。
体力活动已被证明可以降低患病风险。然而，全球约有三分之一的成年人没有达到世界卫生组织（WHO）推荐的最低日常活动水平。最近的一项研究比较了新加坡1,195人和柏林市中心地区2,060人的活动水平。
体力活动的测量数据由加速计提供。参与者将运动传感器佩戴在臀部腰带上一周。活动被分为不同的类别：不活动、轻度和中度至高强度活动。
"不活动通常涉及坐着或休息的位置，但不包括睡眠时间；轻度运动发生在日常活动中，而中度至高强度运动则描述了让你出汗的活动，例如慢跑，"夏里特大学医学中心柏林-米特研究所的社会医学、流行病学和健康经济学教授Lilian Krist博士解释道。
研究人员还考虑了研究参与者提供的有关生活方式、身体测量、年龄、教育程度和慢性疾病等进一步信息。
新加坡人更加活跃
分析显示，新加坡的参与者每天比柏林的参与者多进行14分钟的中度至高强度活动，多进行超过60分钟的轻度体力活动。在比较不活动时间时，新加坡的参与者比柏林的参与者少80分钟的不活动时间。即使考虑到年龄、性别、教育水平或体重指数等社会人口因素，城市之间的差异在三个活动水平上仍然存在。
研究人员还关注了个体社会人口因素。"新加坡的男性在所有三个体力活动水平上都比女性更活跃，而在柏林的参与者中则没有发现这种性别差异。在柏林的参与者中，中度至剧烈活动与较低的年龄、职业、正常体重和不吸烟有关，"Krist说道。
"我们还在两个城市都识别出了各种活动水平较低的风险群体。例如，超重和肥胖的人、失业者和老年人往往活动较少。在柏林，教育水平也与较低的活动水平有关，最年轻年龄组（20至34岁）的轻度活动水平最低。"
对健康政策的启示
研究人员指出，新加坡较高的活动水平可能与更有针对性的健康政策有关。此外，这两个城市的气候条件和城市规划理念也有所不同。
"体力活动是健康人口最重要的因素之一。因此，有效的健康政策还应包括增加体力活动的措施。新加坡的例子表明，自2015年以来实施的全国步数挑战计划等项目可以帮助激励民众更加活跃。"
"长期和全面规划的公园和绿地也帮助改善了新加坡的体力活动基础设施，"新加坡国立大学苏瑞福公共卫生学院的Falk Müller-Riemenschneider教授说道。
当前研究也存在局限性，包括两个研究之间加速计佩戴协议的差异。此外，所描述的相关性不适合用于确定因果关系。尽管如此，研究结果为后续研究提供了重要基础，并展示了其他国家支持体力活动的方法。
更多信息：Paul Kittner等人，新加坡和柏林都会区加速度计测量的体力活动模式及相关因素——新加坡人口健康研究和德国国家队列（NAKO）的比较分析，《BMC公共卫生》（2025年）。DOI：10.1186/s12889-025-22922-x
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