一位医生警告人们不要忽视打鼾声大和白天嗜睡的现象。英国国家医疗服务体系(NHS)和私人全科医生莉恩·塔努斯博士在Instagram上发布了这一建议。这位伦敦医生以@doctor.leen的账号发文称，她经常遇到将打鼾视为"恼人"习惯而不以为意的患者。
尽管打鼾通常无需担忧，但这位医生强调，大声打鼾可能预示着睡眠呼吸暂停症（也称为睡眠窒息症），这是一种"睡眠中呼吸反复停止，给心脏带来负担"的病症。
据《镜报》报道，莉恩医生在一篇帖子中分享了打鼾者常犯的错误。这位医生写道："作为一名全科医生，我见过很多认为打鼾只是'烦人'但可能是更严重问题征兆的患者。"
打鼾者常犯的错误包括：
- 睡前饮酒。酒精会使喉咙肌肉松弛，导致气道更容易塌陷，增加打鼾的音量和频率。
- 忽视持续或大声打鼾和白天嗜睡。这些可能是睡眠呼吸暂停症的征兆，这是一种睡眠中呼吸反复停止、给心脏带来负担、降低血氧水平并导致白天疲惫不堪的病症。
莉恩医生补充道：
- 尽管白天极度嗜睡仍继续驾驶。困倦驾驶的危险性不亚于酒驾，未经治疗的睡眠呼吸暂停症会显著增加交通事故风险。
- 使用镇静剂助眠。安眠药或镇静类药物会使喉咙肌肉过度松弛，反而加重打鼾和睡眠呼吸暂停，而非解决根本原因。
- 忽视有助于改善的健康生活方式。体重管理、规律锻炼和均衡饮食可以减少打鼾并提高整体睡眠质量。
英国国家医疗服务体系(NHS)指出："睡眠呼吸暂停症是指睡眠中呼吸停止又开始的状况。最常见的类型称为阻塞性睡眠呼吸暂停症(OSA)。睡眠呼吸暂停症需要治疗，因为它可能导致更严重的问题。"
症状包括：
- 睡眠中呼吸停止又开始
- 睡眠中发出喘息、喷鼻或窒息声
- 频繁醒来
- 大声打鼾
- 感到非常疲倦
- 难以集中注意力
- 情绪波动
- 醒来时头痛
NHS补充道："很难判断自己是否患有睡眠呼吸暂停症。可以让某人在你睡觉时陪伴你，以便观察症状。"如果其他人已经观察到你的症状，带他们一起去看全科医生可能会有所帮助。
美国心脏协会指出："睡眠呼吸暂停症会增加心血管疾病(CVD)的风险，并可能导致更严重的心血管疾病后果。特别是阻塞性睡眠呼吸暂停症，已与高血压、中风和冠状动脉疾病发病率升高相关联。还有证据表明，睡眠呼吸暂停症可能导致左心室舒张功能障碍，从而增加心力衰竭风险。"
英国心脏基金会表示："睡眠呼吸暂停症与心脏的关系很复杂。一些研究显示睡眠呼吸暂停症与心脏病发作风险增加和心血管原因导致的死亡有关联。仅有关联并不能证明睡眠呼吸暂停症实际上导致心血管问题，而且睡眠呼吸暂停症和心血管问题有一些共同的风险因素，如超重和肥胖。目前尚无证据表明治疗睡眠呼吸暂停症能减少心血管问题。"
英国心脏基金会补充道："还有证据表明睡眠呼吸暂停症可能会在某些人群中升高血压。如果你患有心房颤动（AF，一种心律不齐问题），睡眠呼吸暂停症可能会引发AF发作。治疗睡眠呼吸暂停症可以降低高血压，但效果不如降压药物。因此，一般来说，如果睡眠呼吸暂停症引起的症状（通常是嗜睡）足以影响你的生活质量，就应该接受治疗，而不是为了对心脏健康有任何好处。如果你担心心脏健康，请咨询你的全科医生。"
如果你对自己的健康有任何担忧，请咨询你的全科医生。
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