益生菌牙膏如何帮助口腔健康？
口腔健康是整体健康的关键组成部分。研究表明，口腔问题与慢性疾病有关。
纽约大学牙科学院社区项目主任兼临床副教授Cheryline Pezzullo博士告诉Verywell，益生菌牙膏的理念是通过平衡口腔微生物群来促进更健康的口腔。
同时，益生菌可以抑制导致口臭、牙菌斑和牙龈疾病的细菌生长。
虽然早期研究表明益生菌可能对口腔健康有益，特别是在减轻口臭和慢性炎症方面，Pezzullo表示还需要更多的研究。
益生菌牙膏与普通牙膏有何不同？
普通牙膏通常含有氟化物，可以杀死引起蛀牙和牙菌斑的细菌。而益生菌牙膏通常不含氟化物，而是引入有益细菌以鼓励更多“好”细菌的生长。有些还包含益生元来喂养这些好细菌。
Pezzullo说，预防蛀牙的最佳方法仍然是每天用含氟牙膏刷牙两次，并定期进行牙科检查和清洁。
对肠道健康有好处吗？
乔治华盛顿大学医学中心胃肠病学和肝病科主任Marie L. Borum博士表示，益生菌牙膏可以帮助支持免疫系统，并帮助使用抗生素的人维持口腔健康。
但她补充说，目前还没有证据表明益生菌牙膏可以替代用于平衡肠道微生物群的益生菌补充剂。
还需要考虑什么？
益生菌牙膏的一个主要缺点是缺乏氟化物，而氟化物被认为是预防蛀牙和清洁牙齿的黄金标准。
Borum指出，益生菌牙膏的有效性还可能取决于你的整体健康状况、饮食和口腔微生物群。
储存也可能是一个问题。虽然许多益生菌牙膏被配制为可以在室温下储存，但Pezzullo说，如果储存或包装不当，某些产品可能不会那么有效。
你应该尝试益生菌牙膏吗？
益生菌牙膏通常风险较低，但Borum警告说，孕妇、免疫力低下者和老年人在使用前应先咨询医疗保健提供者。
Pezzullo表示，容易患蛀牙和口干的人应该坚持使用含氟牙膏，以及那些戴牙套的人，因为食物容易在金属丝和托槽之间积聚，他们需要额外的保护。
尽管益生菌牙膏很有趣，“但它更像是你可以添加到日常护理中的东西，而不是取代基本护理的东西，”Pezzullo补充道。
这对你意味着什么
益生菌牙膏将有益细菌引入口腔，可能改善口腔健康。它鼓励好细菌生长并抑制导致口臭和炎症的细菌。需要更多的研究来了解这些益处及其对肠道健康的影响。
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