一位在哈佛大学接受训练的神经科学家分享了她被问及是否有任何药丸或补品能降低患阿尔茨海默病风险时的回答。丽莎·吉诺瓦是畅销书作家，拥有哈佛大学神经科学博士学位。在Bigthinkers的Instagram视频中，这位神经科学家解释了人们如何降低患该疾病的风险。英国国家医疗服务体系（NHS）指出：“阿尔茨海默病是一种进行性疾病，意味着症状会在多年内逐渐发展，最终变得更加严重。它会影响多种大脑功能。”
面对镜头，丽莎告诉观众，没有任何药丸能预防阿尔茨海默病，但她表示有几种生活方式因素“效果不亚于我们可能研发出的任何药丸”。她声称：“对我们98%的人来说，阿尔茨海默病并非大脑的宿命。我们患阿尔茨海默病的风险，是遗传自父母的基因与我们的生活方式共同作用的结果。那么，哪些生活方式因素会影响我们的大脑健康（就阿尔茨海默病而言）呢？睡眠、饮食、锻炼、压力和学习新事物。这些因素可能不太吸引人，但它们确实有效。我认为理解它们为什么有效，能帮助我们真正去实践。因为我觉得很多人只想要一颗药丸。人们总问我：‘该吃什么补品？我能吃什么来预防阿尔茨海默病？’好消息是，许多这些生活方式因素的效果不亚于我们可能研发出的任何预防阿尔茨海默病的药丸。我们只需要去做。”
什么会增加患阿尔茨海默病的风险？
NHS官网解释：“阿尔茨海默病的确切病因尚未完全明确，但一些因素被认为会增加患病风险。”NHS列出的因素包括：年龄、家族病史、未治疗的抑郁症、与心血管疾病相关的生活方式因素和疾病。NHS补充道：“研究表明，与心血管疾病相关的几种生活方式因素和疾病会增加阿尔茨海默病的风险，包括：吸烟、肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇。”
什么会降低患阿尔茨海默病的风险？
NHS解释：“你可以通过以下方式降低风险：戒烟、吃健康均衡的饮食、保持积极的身心生活、如果需要就减肥、少喝酒、随着年龄增长定期进行健康检查。”据NHS称，研究表明其他因素（包括听力损失、孤独和久坐不动的生活方式）也很重要。不过，这并不意味着它们直接导致疾病。据《镜报》报道。如果你对自己的健康有任何担忧，请务必咨询你的全科医生。NHS表示阿尔茨海默病是英国最常见的痴呆症原因。
【全文结束】