佛罗里达州棕榈滩县将迎来一个极其炎热的7月4日周末。尽管这在这个时节很常见，但现在正是提醒大家了解高温来袭时该如何应对的好时机。酷热的天气可能会产生危及生命的后果。
中暑、热衰竭、肌肉组织分解（称为横纹肌溶解症）、晕厥（热晕厥）、热痉挛和热疹都可能因过度暴露在高温下而发生，其中最严重的是中暑。
以下是需要了解的重要事项。
热衰竭的症状有哪些？
根据梅奥诊所的文献，热急症可能突然发生或逐渐发展。热衰竭是热中暑这一医疗急症的前兆，因此识别这些征兆非常重要。这些征兆包括：
- 在高温环境下皮肤湿冷并出现鸡皮疙瘩
- 大量出汗
- 头晕
- 疲劳
- 脉搏微弱且快速
- 站立时血压降低
- 肌肉痉挛
- 恶心
- 头痛
热中暑的症状有哪些？
热中暑是指人体调节温度的所有机制都失效。汗腺无法产生冷却水分，皮肤的血管无法像应该的那样扩张，将体内飙升的温度散发到体表。
以下是你可能会经历的应该拨打911的症状：
- 体温升高，核心体温达到104华氏度（约40摄氏度）
- 意识状态改变，表现为困惑、烦躁、言语不清
- 皮肤可能变红，触摸起来感觉又热又干；感到恶心或呕吐
- 心率加快，因为心脏试图为身体降温
2023年6月28日，在佛罗里达州莱克沃斯海滩，城市工人格伦·彼得森在与工友一起工作时，体感温度超过100度，他正在擦拭脸上的汗水。
如何避免陷入高温危险区？
坦帕综合医院贵宾健康中心（在棕榈滩花园设有办公室）的初级保健医生劳里·罗斯曼博士表示，婴儿和老年人最容易因高温而出现并发症。
她看到很多证据表明，佛罗里达人已经将基本知识铭记于心，比如随身携带水瓶，但她仍有一些建议。
"如果你没有很好的空调，或者根本没有空调，你希望保持窗帘和百叶窗关闭，以防止热量渗入，"她说。
罗斯曼还表示，要注意"体感温度"以及它对你的影响。
"当湿度非常高时……我们可能不会出那么多汗，所以一定要注意，如果你开始感到虚弱、过度疲劳、头晕或昏厥……这些热衰竭的征兆出现时，就是时候转移到阴凉处，喝一些凉水并脱掉部分衣物了，"她说。
至于刚进入炎热汽车的最初几分钟，罗斯曼建议打开车窗几分钟，让所有热量散发出去。
【全文结束】