一项新研究表明，每日服用维生素D补充剂可能有助于预防痴呆症。
研究人员发现，中年时期维生素D水平较高的人，在多年后大脑中一种关键的阿尔茨海默病相关蛋白质水平较低。
这种蛋白质被称为tau蛋白，与疾病密切相关，其积累被认为会推动疾病发展。
“这些结果表明，中年时期较高的维生素D水平可能对大脑中这些tau蛋白沉积的形成提供保护，”爱尔兰高威大学（University of Galway）的Martin David Mulligan（马丁·大卫·穆里根）说。
“低维生素D水平可能是一个可改变的风险因素，从而降低痴呆风险。”
该研究追踪了793名平均年龄39岁、未患痴呆症的参与者。所有参与者在研究开始时都测量了血液中的维生素D水平。
平均16年后，他们接受了脑部扫描，以测量tau蛋白和β-淀粉样蛋白，这两种都是阿尔茨海默病的标志物。
高维生素D水平定义为每毫升血液中含量超过30纳克——大多数专家认为这一水平足以维持良好的骨骼和整体健康。约三分之一的参与者低于这一水平，只有5%的人定期服用补充剂。
研究员还考虑了年龄、性别和抑郁症状等因素，这些因素都可能影响维生素D水平和痴呆风险。
该研究发表在《神经学开放获取》（Neurology Open Access）期刊上，发现较高的维生素D水平与较低的tau蛋白相关，但与β-淀粉样蛋白无关。
“这些发现令人鼓舞，因为它们表明中年早期较高的维生素D水平与16年后较低的tau蛋白负担之间存在关联，”Mulligan说。“中年是风险因素调整可能产生更大影响的时期。”
该研究的一个局限性是维生素D水平只测量了一次。
维生素D常被称为“阳光维生素”，其独特之处在于身体在暴露于阳光下时可以自行产生。它更像一种激素而非传统维生素，影响身体许多过程。
健康专家建议65岁以上的成年人每日服用10微克维生素D补充剂，尤其是那些体弱、足不出户或很少晒太阳的人。
随着年龄增长，细胞逐渐受损并释放引发炎症的化学物质，同时身体自我修复能力下降。这增加了患癌症、痴呆症和心脏病等疾病的风险。
科学家们正在探索是否有可能减缓甚至逆转这一生物衰老过程。最近的一项研究发现，每日服用复合维生素可能减缓身体的生物钟。
研究人员发现，连续两年每天服用补充剂的老年人，在细胞水平上衰老得更慢——这一效果大致相当于将他们的生物年龄减少了约四个月。
这些发现发表在《自然医学》（Nature Medicine）期刊上，显示与服用安慰剂的参与者相比，服用复合维生素的参与者在五种基于DNA的衰老测量指标上衰老得更慢。
该试验由马萨诸塞州总医院布里格姆（Massachusetts General Brigham）的研究人员领导，数据来自COSMOS试验，这是一项大型美国研究，旨在调查补充剂对健康的影响。
科学家表示，这些发现表明复合维生素可能是一种简单、可及的支持健康衰老的方式，尽管效果有限。
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