本周美国部分地区被大雪覆盖之际，心脏健康专家发出警告：铲雪对身体造成的负担尤其威胁老年人健康。
2025年梅奥诊所综述研究发现，仅10分钟高强度铲雪即可使心率达到极限值的97%。研究同时指出，冷空气暴露会升高血压并减少冠状动脉血流。
尽管没有官方认定的"过龄"标准，部分心脏病专家建议45岁以上人群应格外谨慎以降低心脏事件风险。
"虽然不存在严格年龄界限，但通常45岁以上人群需更加注意——特别是缺乏规律运动的不活跃人群，"纽约芒特基斯科北韦斯特切斯特医院介入心脏病专家Navjot Kaur Sobti博士向福克斯新闻数字版表示，"对于65岁以上且患有高血压、高胆固醇、糖尿病、肥胖或久坐生活方式等心脏病风险因素的人群，我们强烈建议极其谨慎地对待铲雪行为。"
德克萨斯州执业心脏病专家、美国心脏协会志愿者John Osborne博士对45岁以上人群，尤其是65岁以上男性给出类似建议："除非你具备良好的心血管体能且经过专业训练，否则寻求他人协助是明智之选。"
这位心脏病专家指出，对于已有心血管风险或心梗/中风病史者，除雪活动尤为危险。"具备此类特征或曾接受搭桥手术、冠状动脉成形术的人群，在任何条件下都绝不应铲雪。"Osborne表示，他常接诊平日久坐、缺乏运动的患者，"他们每年一两次在大雪后奋力铲除车道积雪，这种突发性剧烈运动往往酿成悲剧。"
Sobti指出，铲雪时心脏承受的压力堪比心脏压力测试，甚至可能超越测试强度。她警告道："寒冷导致血管收缩、血压飙升，叠加现有高血压和铲雪体力消耗，将对心脏造成巨大负担。这相当于高风险人群在没有心脏病专家实时监护的情况下，进行无人监督的最大强度压力测试。"
除体力消耗外，严寒同样加剧心脏负担。最新研究显示，寒冷暴露导致的心血管死亡人数约为高温暴露的两倍。上月发表于《内科学年鉴》的研究还发现，65岁以上人群因温度变化导致的死亡率更高。
"风险极其严峻，"Sobti强调，"正是血压骤升与铲雪体力消耗的双重作用所致。"
心脏病专家一致认为，老年人除雪理想方案是寻求他人协助。若必须使用铁锹，Sobti建议控制节奏并采用"推扫"动作代替重体力搬运。为抵御寒冷，她还建议遮盖口鼻及四肢末梢，佩戴帽子手套，并在大风天气格外谨慎。
美国心脏协会官网指出，使用自动除雪机仍会使心率达120次/分钟（铲雪时可达170次/分钟）。Sobti特别强调，铲雪过程中需警惕任何潜在心脏问题征兆：若出现胸痛、呼吸急促、心跳加速或心悸等警示信号，绝不可忽视。即使症状数分钟后缓解，"仍可能处于心肌梗死发作期"，应立即拨打911接受评估。
"安全总比遗憾好。"
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