根据一项新的研究，80多岁的女性如果在五年内白天感到越来越困倦，其患痴呆症的风险会增加一倍。
这项由美国研究团队进行的研究结果发表在《神经学》杂志上。研究并没有证明白天嗜睡会导致痴呆，但确实显示了两者之间的关联。
加州大学旧金山分校的Yue Leng博士表示：“睡眠对认知健康至关重要，因为它能让大脑休息和恢复，从而增强我们的思维清晰度和记忆力。然而，关于睡眠和认知随时间变化的关系以及这些变化如何与晚年痴呆风险相关联，我们知之甚少。”
“我们的研究发现，睡眠问题可能与认知老化交织在一起，并可能成为80多岁女性痴呆的早期标志或风险因素。”
该研究涉及733名平均年龄为83岁的女性参与者，她们在研究开始时没有轻度认知障碍或痴呆。在为期五年的研究期间，164名参与者（22%）发展出轻度认知障碍，93名参与者（13%）发展出痴呆。
参与者在研究开始和结束时佩戴手腕设备，以跟踪他们的睡眠和昼夜节律模式三天。研究团队观察了夜间睡眠时间和质量、白天小睡以及昼夜节律模式的变化。
五年后，超过一半的参与者（56%）的睡眠模式发生了“显著变化”。研究人员将参与者分为三组：睡眠稳定或略有改善（44%）、夜间睡眠减少（35%）和白天嗜睡增加（21%）。
夜间睡眠减少包括睡眠质量和持续时间的减少、中等程度的小睡增加以及昼夜节律恶化。白天嗜睡增加包括白天和夜间睡眠时间及质量的增加，以及昼夜节律的恶化。
然后，研究人员研究了这些变化与痴呆风险之间的联系。在睡眠稳定的组别中，8%的人发展成痴呆；在夜间睡眠减少的组别中，15%的人发展成痴呆；在白天嗜睡增加的组别中，19%的人发展成痴呆。
调整了年龄、教育水平、种族以及糖尿病和高血压等健康因素后，研究人员发现，白天嗜睡增加组的参与者患痴呆的风险是睡眠稳定组的两倍。夜间睡眠减少组则未发现这种关联。
Leng博士说：“我们观察到，80多岁的女性在短短五年内，睡眠、小睡和昼夜节律可以发生巨大变化。”她补充说：“这突显了未来研究需要全面考虑日常睡眠模式的所有方面，以便更好地理解这些模式随时间变化如何与痴呆风险相关联。”
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