重点须知
- 研究发现睡眠质量差会损害类淋巴系统功能
- 该系统通过收集废物和毒素并将其清除出大脑来运作
- 良好睡眠模式至关重要，因为大脑在睡眠时会排出这些毒素，而睡眠中断可能导致痴呆症风险升高
科学家发现，睡眠不足会限制大脑清除毒素的能力，从而提高痴呆症风险。
发表在《阿尔茨海默病与痴呆症：阿尔茨海默病协会杂志》上的一项研究，分析了英国生物银行4万名成年人的核磁共振扫描数据，重点关注类淋巴系统。在健康大脑中，脑脊液通过类淋巴系统产生并流动，收集废物和毒素并将其清除出大脑。
剑桥大学研究人员发现，睡眠减少会负面影响类淋巴系统的工作效率。良好睡眠模式至关重要，因为大脑在睡眠时会排出这些毒素，而睡眠中断可能随之增加晚年患痴呆症的风险。
美国疾病控制与预防中心指出，痴呆症是"记忆、思维或决策能力受损并干扰日常活动"的统称，且痴呆症并非"正常衰老"的一部分。阿尔茨海默病是痴呆症最常见的形式。
研究作者洪慧表示："我们已有证据表明脑内小血管疾病会加速阿尔茨海默病等疾病发展，现在我们找到了可能的解释原因。类淋巴系统受损很可能削弱我们清除导致阿尔茨海默病的淀粉样蛋白和tau蛋白的能力。"
此外，研究还发现类淋巴功能受损也可能与高血压相关。剑桥大学教授休·马库斯指出："至少四分之一的痴呆症风险可归因于高血压和吸烟等常见风险因素。如果这些因素损害类淋巴功能，我们就能进行干预。治疗高血压或鼓励人们戒烟是帮助类淋巴系统更好运作的可行方法。"
【全文结束】
