运动间歇可防止健康儿童在连续久坐后脑血管功能减弱
本研究调查了连续久坐与运动间歇对7-13岁儿童脑血管功能的影响机制。研究招募42名儿童(15名女孩平均年龄10.1±2.5岁,16名男孩平均年龄10.5±1.3岁)进行交叉对照试验,比较3小时不间断久坐与每小时10分钟中等强度运动间歇两种模式。结果发现不间断久坐显著降低颈内动脉对二氧化碳的反应性(从5.0±2.4%/mmHg降至3.3±2.8%/mmHg),并延长中脑动脉血流速度对高碳酸血症的反应时间(从57.2±32.6秒延长至76.6±55.2秒),而运动间歇组则维持正常功能。该研究表明儿童期过度久坐会损害脑血管健康指标,但通过规律性运动间歇可有效预防此类损伤,为制定儿童健康活动指南提供了重要科学依据。

