老龄化现象持续存在，因为我们中越来越多的人变老并活得更长久。
为测试您对老龄化的部分知识（无需考试或评分），请完成以下测验。该测验基于密苏里大学堪萨斯城分校老年学和社会学名誉教授琳达·布雷特施普拉克与林恩·巴杜拉开发的“老龄化事实测验”。我对部分问题进行了重新措辞并更新了答案。
1. 65岁及以上人群目前约占美国人口的10%。
错误。 根据美国人口普查局数据，实际比例为18%。到2030年，所有婴儿潮一代都将至少65岁，这将使65岁及以上群体的比例增至20%。这意味着，五年后，每五个美国人中就有一位是“老年人”。
2. 多数65岁及以上人群患有阿尔茨海默病。
错误。 实际比例为11%，即每9位65岁以上老人中有1人患病。2025年，这相当于720万人，其中约三分之二为女性。患病率随年龄增长而上升。国家衰老研究所数据显示，85岁及以上人群中，每三人就有一人罹患该疾病。
3. 人格会随年龄增长而改变。
正确与错误并存。 人格特质在生命周期中可能保持稳定或发生变化。老年人可能变得更乐于助人、更易信任他人，同时意志力增强、幽默感提升，并对情绪有更好的掌控力，这表明人格可能更为稳定。
4. 记忆力减退是衰老的正常表现。
正确。 大脑会随年龄发生变化。部分人可能不如从前清晰地记住近期信息，或无法快速回忆细节。偶尔遗失钥匙、忘记缴费等行为均属正常现象。
5. 所有医学院均要求学生修读老年医学课程。
错误。 美国医学会2022年研究显示，四分之三（76%）的医学院提供选修而非必修的老年医学临床实践课程，仅不到一半（45%）要求必修老年医学轮转。各校比例存在差异。
6. 临床抑郁症在老年人中比年轻人更常见。
错误。 临床抑郁症定义为连续两周以上几乎每天出现五种或更多常见症状（参见《老年人抑郁症警示信号》）。2023年盖洛普民调显示，25%的18-29岁美国成年人报告患有或正在接受抑郁症治疗，而65岁以上人群该比例仅为12%。
7. 便秘问题增多是老年人群的正常生理变化。
正确。 梅奥诊所指出，原因包括饮水不足、饮食变化及特定疾病。此外，老年人活动量减少、膳食纤维摄入不足、盆底肌肉张力下降以及肠道传输减缓均可能导致便秘。
8. 反应时间随年龄增长而延长。
错误。 反应时间会随年龄增长而减慢，原因包括大脑向神经和肌肉传递信号的速度降低、关节肌腱灵活性下降以及肌肉力量减弱。此外，老年人对肢体在空间中位置的感知能力通常较弱。好消息是：结合身体锻炼与认知训练可有效改善反应时间。
9. 多数老年人自评健康状况为一般或较差。
错误。 美国退休人员协会（AARP）数据显示，约80%的50岁以上成年人自评健康为“极好”或“很好”，尽管他们可能患有慢性关节炎、癌症、糖尿病、心脏病或其他疾病。2025年研究指出，几乎所有65岁以上老年人至少患有一种健康问题。
10. 多数老年人对性关系失去兴趣。
错误。 国家衰老研究所报告显示，老年人仍追求性关系与亲密情感联结。部分人满足于仅有其一，也有选择完全避免两者。相反，许多老年伴侣发现其性生活满意度高于年轻时期，因干扰因素减少。
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愿大家安好，并铭记善意是四季皆宜的礼物。
海伦·丹尼斯是老年学和新退休议题的全国知名领导者，拥有学术、企业和非营利组织经验。您可通过Helendenn@gmail.com联系海伦咨询问题或提供意见。
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