女士们，谢谢。像腹胀、胃灼热和胃痛这样的消化问题很容易被忽视，但许多医生表示，它们可能是更严重疾病的信号。所以今天早上，我们与萨希尔·卡纳（Dr. Sahil Khanna）博士一起讨论常见消化系统疾病的警示信号，以及一些有助于改善肠道健康的食物。是什么导致了肠易激综合征、克罗恩病、乳糜泻等疾病的病例增加？博士，很高兴今天早上你能来我们的《早安华盛顿》节目。杰奎琳，早上好。谢谢邀请，这个话题对我来说非常亲切。我也是。我们来谈谈一些人们常常忽视的消化系统症状的常见迹象。消化系统症状在我们的群体中相当常见。偶尔的胃灼热、偶尔的腹痛、偶尔的腹胀，很多人都经历过。但如果出现以下症状：吞咽困难、恶心呕吐、严重腹痛、腹泻或稀便，甚至便血，那就需要高度警惕了。如果某人出现血红蛋白低、贫血、疲劳、体重下降、无法耐受以前能吃的食物，这些都是警报症状，需要立即就医。你知道很多人会在网上自我诊断，用谷歌搜索症状，然后陷入一个又一个可怕的猜测。如何区分偶发的不适或食物敏感，与真正的慢性消化系统疾病（如克罗恩病）呢？我认为这个问题越来越棘手，不仅因为有搜索引擎，还有人工智能工具，你输入症状，它就会给出最吓人的结果。如果症状是偶发的并且自行消失，而且你注意到每次都是因为吃了某种东西才出现，那可能是食物敏感。但如果症状持续反复出现，并且出现警示症状如体重下降、便血等，那就真的是警报了。我强烈建议不要自我诊断，这是你的生命，去找受过训练的专业人士，他们能帮你。是的，好建议。相比五年前甚至十年前，你现在接诊的肠道健康问题的病人是否更多了？你认为可能的原因是什么？是意识提高、诊断增加，还是仅仅因为我们社会在经历某些变化？杰奎琳，你提到的因素都有。越来越多的患者出现胃肠道问题，在任何时候，20%到40%的人口都有某种形式的胃肠道疾病。但某些疾病，就像我们刚才提到的，患病率和发病率都在增加：结直肠癌、自身免疫性疾病如乳糜泻。我们看到的自身免疫性疾病越来越多，比如炎症性肠病、嗜酸性粒细胞或肠道过敏性疾病，这些在30或40年前很少见。部分原因是意识提高、诊断技术进步以及对疾病理解的加深。部分原因也在于我们的饮食结构变化、周围环境变化、我们吃的食物、肠道微生物的行为变化，以及我们失去的微生物——总之，有很多环境因素导致了更多的胃肠道问题。完全同意，所有这些都很有道理。那么，我想做一个事实与谬误的辨析：哪些有用，哪些没用？比如益生菌、食物不耐受检测、骨汤、肠道健康饮品。从你的角度看，哪些是顶尖的，哪些是应该扔掉、不值得的？你提到的四种东西，我觉得没有一种是顶尖的。益生菌和补充剂是非处方药中最常销售的产品之一，但大多数益生菌背后的科学依据充其量是模糊的。如果某人只是为了整体健康而想服用益生菌，可能并不需要，因为益生菌无法提供你从环境中获得的肠道细菌的多样性和数量。对于市面上那些号称能治愈肠道问题的所谓“神奇子弹”，要小心。如果真的有一种神奇子弹能治愈所有肠道疾病，那医生早就给你开了。实际上，真正能治愈或改善肠道健康的“神奇子弹”是多样化。让你的肠道接触多种纤维、多种蛋白质、多种抗氧化剂、一些发酵食品、健康脂肪，同时远离加工食品、高果糖玉米糖浆以及那些包装好的东西。这可能是最接近神奇子弹的方法了。太好了，我本来想问你观众可以做出哪些简单的改变，但你已经替我们回答了，卡纳博士。很高兴你今天来到这里，帮助我们区分人们正在应对的不同疾病。我们很感激。很高兴见到你。很高兴见到你。谢谢邀请。
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