根据美国心脏协会的新研究，经常服用褪黑激素助眠的人可能面临更高的心力衰竭和死亡风险。
研究人员回顾了13万余名慢性失眠成年人的五年电子健康记录，发现使用褪黑激素至少一年的人更可能发展为心力衰竭、因此住院或死于任何原因。
这些发现于本月在新奥尔良举行的美国心脏协会（American Heart Association）2025年科学会议上公布。
分析显示，与未使用者相比，长期使用褪黑激素者在五年内心力衰竭风险高出约90%（4.6%对比2.7%）。使用者因心力衰竭住院的风险是未使用者的3.5倍（19%对比6.6%），且全因死亡率几乎是未使用者的两倍（7.8%对比4.3%）。
“褪黑激素补充剂可能并非如普遍认为的那样无害，” 研究首席作者、纽约布鲁克林SUNY唐斯特/金斯县初级医疗中心（SUNY Downstate/Kings County Primary Care）内科首席住院医师伊克内迪利丘库·恩纳迪博士表示，“如果我们的研究得到证实，这可能会影响医生就助眠药物向患者提供建议的方式。”
褪黑激素是一种由大脑松果腺自然产生的激素，有助于调节睡眠和清醒周期。在美国，合成版本作为非处方药销售，广泛用于对抗失眠和时差反应。然而，补充剂的剂量和纯度不受监管，意味着不同品牌间的剂量可能差异很大。
外部专家敦促褪黑激素使用者保持谨慎，而非恐慌。
“我很惊讶医生会为失眠患者开具褪黑激素处方并让其使用超过一年，” 哥伦比亚大学（Columbia University）睡眠研究员、美国心脏协会2025年睡眠健康声明主席玛丽-皮埃尔·圣翁奇博士说。她表示，尽管褪黑激素在美国是非处方药，但若无明确医疗原因，不应长期使用。
恩纳迪表示，该研究显示的是关联性，而非因果关系——这意味着褪黑激素可能不会直接导致心脏问题。失眠严重程度、心理健康状况或其他睡眠药物的使用等因素也可能起作用。
“我们的研究无法证明直接的因果关系，” 她说，“这意味着需要更多研究来测试褪黑激素对心脏的安全性。”
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