环球医讯认知障碍

南加州大学Keck医学院的一项新研究发现，数百万人为改善大脑健康而每日服用的鱼油补充剂可能"毫无益处"。这项为期两年的研究对365名55至80岁成年人进行了追踪，结果显示尽管鱼油补充剂能提高大脑中的欧米茄-3水平，但对记忆力、认知能力或防止阿尔茨海默病相关的脑萎缩并无显著效果，挑战了长期以来认为鱼油可预防阿尔茨海默病的观点，研究人员认为健康的生活方式如定期锻炼、优质睡眠和均衡饮食才是降低阿尔茨海默病风险的最有效途径。

一项发表在《JAMA Network Open》上的15年研究发现，遵循抗炎饮食模式可使已存在阿尔茨海默病生物标志物的老年人群痴呆风险降低21%至29%，即使有家族病史，多食用水果、蔬菜、豆类、全谷物和坚果等抗炎食物也能延缓痴呆发作，为长期大脑健康提供支持，该研究分析了1,865名60岁以上瑞典参与者的血液生物标志物数据，发现抗炎饮食与痴呆风险降低显著相关，尽管研究存在局限性如观察性研究无法证明因果关系、参与者主要为瑞典老年白人等，但研究结果为通过饮食干预预防痴呆提供了重要科学依据。

一项发表于《神经科学前沿》的最新研究表明，裸盖菇素可能对阿尔茨海默病患者产生显著的积极影响。研究聚焦于一位80多岁的日裔美国女性患者，在服用5克"Enigma"菌株裸盖菇素后，她不仅恢复了语言能力、工作记忆和情绪表达，身体症状也明显改善。这一发现挑战了传统认知，表明阿尔茨海默病患者"丧失"的能力可能只是被抑制，而非永久消失，为未来治疗提供了新的研究方向。尽管这仅是一项针对单一患者的案例研究，但它为探索迷幻药物如何帮助数百万阿尔茨海默病患者打开了新的研究大门，可能彻底改变我们对神经退行性疾病的治疗思路。

最新研究表明，通过每周锻炼四次、增加力量训练、食用富含水果谷物橄榄油鱼类的健康饮食，以及每周进行三次脑力训练游戏加社交活动等生活方式改变，可以将患阿尔茨海默病的风险降低45%。然而，仅有46%的爱荷华人意识到这一事实。爱荷华州阿尔茨海默病协会正积极推广"大脑健康食谱"理念，并将于7月1日启动"工作场所大脑健康"活动，为企业提供培训帮助人们理解大脑健康的重要性，同时通过支持小组为照护者提供情感支持，从而有效延缓疾病发作，减轻照护负担。

美国研究人员通过分析128名ROSMAP参与者的脑样本和十年纵向数据，首次证实阿尔茨海默病中tau蛋白沿着个体神经元自然连接路径扩散的机制，这项发表在《神经元》杂志上的突破性研究由阿拉巴马大学伯明翰分校、拉什大学医学中心和纽约州立大学上州医科大学联合完成，发现tau种子主要通过突触从颞叶向额叶传播，这一机制解释了为何个人大脑连接差异会影响疾病进展速度，为开发靶向tau蛋白的抗体疗法提供了关键理论基础，有望通过阻断tau扩散来延缓或预防阿尔茨海默病痴呆症状的发展，对全球数百万受此神经退行性疾病影响的家庭具有重大临床意义。

一项发表于《神经病学》期刊的新研究表明，80岁及以上的"超级移动者"(即步行速度显著快于同龄人的老年人)大脑功能下降的风险仅为普通老年人的一半，尽管他们在阿尔茨海默病等认知退行性疾病的生物标志物方面与同龄人相似。研究追踪了4000名来自健康与退休研究网络的老年人数年的认知功能，发现只有6%至10%的80岁以上人群符合"超级移动者"标准，这类人群的步行速度相当于比他们年轻数十年的成年人。专家指出，定期步行、保持体力和平衡，以及将步速保持到晚年，不仅可以促进心脏健康，更是支持认知弹性的关键策略，这为理解老年人如何在大脑老化过程中维持认知功能提供了新思路，有望开发促进健康老龄化的新型干预措施。

美国佛罗里达大学研究人员在《自然·代谢》期刊发表的最新研究表明，服用葡萄糖胺补充剂的阿尔茨海默病患者五年内存活率比未服用者低25%，且处于轻度认知障碍阶段的患者发展为完全阿尔茨海默病的风险增加25%。研究基于2.4万名痴呆患者和4.1万名轻度认知障碍患者的医疗记录分析，并通过小鼠实验证实葡萄糖胺可能通过促进脑细胞过度糖基化过程加速记忆丧失。虽然该补充剂对健康大脑可能安全，但对已出现认知问题的大脑可能有害，这对约720万美国阿尔茨海默病患者具有重要警示意义，尤其考虑到每年有超过4000万美国人服用这种非处方补充剂用于关节健康。

美国公共卫生杂志六月发表的观察性研究追踪5300名50岁以上美国成年人九年，发现高摄入超加工食品者痴呆风险增加58%、认知障碍风险增加46%，研究强调超加工食品如包装饼干、薯片、热狗等通过添加剂可能破坏肠道微生物群并引发炎症，但需注意相关性不等于因果性；蓝十字蓝盾密歇根分会注册营养师桑蒂·阿佩洛指出，长期饮食模式是关键，建议用全食物如蔬菜、鱼类逐步替代加工食品，每日微小改变可降低风险，同时适量摄入水果蔬菜谷物的人群风险显著降低，这为预防认知衰退提供了重要饮食干预方向。

一项新研究发现，30-40岁人群的维生素D水平可能影响晚年痴呆风险。研究表明，维生素D水平较高的人群脑内tau蛋白水平较低，而tau蛋白是阿尔茨海默病的关键标志物之一。尽管全球约60%的人缺乏维生素D，但专家提醒该研究存在局限性，维生素D水平与痴呆风险的因果关系尚未完全证实。此外，专家建议通过均衡饮食、规律运动、脑力活动和社交互动等综合措施来维护大脑健康，降低痴呆风险。

最新科学研究揭示了挖鼻孔习惯与阿尔茨海默病发展风险之间可能存在的生物学联系。澳大利亚格里菲斯大学2022年研究显示，鼻腔内部损伤可能使肺炎衣原体等细菌通过嗅觉神经更易进入大脑，引发类似阿尔茨海默病的生物反应。研究发现鼻腔上皮受损会导致β-淀粉样蛋白在大脑中异常沉积，这种蛋白团块正是阿尔茨海默病的典型病理特征。尽管目前证据主要基于动物实验且尚未在人类中得到证实，但考虑到高达90%的人口有挖鼻孔习惯，这一发现具有重要的公共卫生意义。西悉尼大学2023年的综述进一步支持了嗅觉系统作为病原体进入大脑途径的假说，专家建议加强鼻腔卫生和定期洗手可能有助于降低潜在风险。