GQ与说唱歌手兼演员Common进行了对话，谈论了他的日常绿色饮品、如何保养嗓子以及为什么他的音乐仍然具有共鸣。52岁的他凭借素食饮食和感恩的生活态度似乎正在逆龄生长。今年夏天，他与Pete Rock合作发行了《The Auditorium Vol. 1》，他的声音继续在嘻哈界回荡。“这音乐实际上以一种我很久没有感受到的方式触动了人们，”他告诉GQ。
这位芝加哥本地人最近还将其才华贡献给了Listerine的Whoa Collection，该系列旨在通过艺术、音乐和社区活动缩小牙科领域的多样性差距。Common与GQ讨论了这一倡议、他不断发展的健康之旅以及为什么优质的素食奶酪如此重要。
GQ：鉴于音乐领域在过去几十年中发生了巨大变化，为什么你认为你的音乐仍然能够引起当前听众的共鸣？
Common： 我相信无论技术如何进步，人们依然会因心而共鸣。人们依然会因爱而共鸣。历史上，人们一直渴望爱，而艺术是独特的东西。我一生都在听Earth, Wind & Fire的音乐，有些音乐甚至在我出生之前就已经创作出来了。当我读到James Baldwin的诗时，这些作品之所以能流传久远，是因为它们有灵魂。
保持谦逊，知道自己并不完美，这意味着我需要寻求学习、提升和成长。随着个人的成长，我的音乐和艺术也在进化。如果你看看我任何一张专辑或音乐作品，它们总是反映了我当时的生活状态和我认为的新鲜事物。我希望生活中有新的东西，并创造新的美好事物。
我认为人们已经逐渐接受了一些我过去的作品。他们可能以前不喜欢，但有人曾对我说：“我以前不听你的音乐，但当我30岁时，我觉得这就是我要的。”凭借上帝的恩典和我作为一个艺术家的追求——出于热爱，希望传递正能量和美好的精神——这使我得以成长并拥有职业生涯。
GQ：是什么促使你参与这个Listerine的倡议？
Common： 从一开始，我的第一次谈话就是关于我们社区的口腔健康护理，特别是黑人社区，以及吸引更多的人成为黑人牙医和支持更多的黑人牙医。这对我来说非常重要，因为照顾自己是我们革命的一部分，是改变我们轨迹或改变我们处境的一部分。最重要的事情之一就是我们要照顾自己：从口腔健康、情感健康、身体健康到精神健康。因此，与Listerine和Whoa Collection的合作只是我可以为我们社区带来的一种方式，这种方式易于接受、相关，并且可以成为我们变得更好的一个组成部分。这就是我的目标。
GQ：你能描述一下你在身体、心灵和灵魂方面的健康旅程吗？
Common： 首先，我要说的是，对于任何在读这篇文章的人，我一开始并不知道任何关于健康和自我照顾的事情，也没有这样的愿望。我不知道那是什么。我在芝加哥长大，这意味着我吃遍了所有东西，很早就开始喝酒，想什么时候出去玩就什么时候出去玩。但这一切都是因为我想要在生活中感觉良好。我想在那些美好的时刻真正享受它们。当我开始照顾自己时，我看到了自己的变化。
这让我想迈出下一步。首先，我会从饮食中去除某些东西。哇，我感觉更好了，我的唱片听起来更清晰了。下一步呢？我开始进行一些体能训练。很简单，因为我不是想成为一个肌肉发达的大块头。我只是想照顾自己，保持健康和良好状态。
我还意识到，在人际关系和自尊方面，我也需要努力。这就是心理治疗的作用，这是心理健康的一部分。我把这些事情放在一起，看到它们如何改善了我的生活，我想把这些分享给我们的人民，因为我们面临着许多不同的事情，许多不同的障碍和挑战。几个世纪以来，我们已经克服了许多困难。我们拥有的工具越多，就能飞得越高。这就是为什么我觉得有责任把我所知道的一切都带回给人民。
GQ：在完全成为素食者之前，你有过多种饮食体验。你如何看待这一领域的变化，尤其是在食品供应和口味上的变化？
Common： 当我刚开始成为素食者时，兄弟们，那些食物真的不好吃。那是一种我必须坚持下去的情况，因为我这样做有其他原因，而且我喜欢吃美味的食物。吃一些当时可用的素食食品对我来说是一种罕见的自律。有一段时间，我回到了吃鱼，然后又回到素食。在过去10年里，我看到这一领域的发展非常迅速。现在，即使在南卡罗来纳州的格林维尔，我也可以找到果汁和健康饮料。
大约10年前，我开始看到这一领域的真正发展。那时，我可以带非素食者去一些地方，他们会说：“天啊，这食物真好吃。”我带女儿去了一家餐厅，没有告诉她那是素食餐厅。她说：“我喜欢这里。”她吃的是意面和素肉。我告诉她这是素食的，她很惊讶。所以，这方面的改进很大。当我第一次告诉妈妈我是素食者时，她很困惑。后来，她开始为我做饭。她没有像平时那样调味，所以食物很淡。我说：“妈妈，你要加点料。”她开始这样做，制作美味的素食餐，现在是美味的纯素食餐。
食物、餐厅和可获得性都有了很大的改进。我经常去一家很棒的素食墨西哥餐厅，叫Jajaja。我还去一家叫Spicy Moon的地方。这些不同风味的素食餐厅都非常棒。
GQ：你的一天健康常规是怎样的？
Common： 每天从感恩和与上帝共度的时间开始，感谢上帝赐予这一天。然后，我会读一些我喜欢的经文，这些经文强化了我存在的意义、我的使命，并为我提供应对一天所需的东西。我鼓励每个人，这不一定是一个宗教的事情，可以有一些适用于你想要成为的人和你是谁的格言或经文。
在锻炼前，我会喝一杯绿色饮品，这就像我的咖啡。它主要含有蔬菜，因为伟大的医生Tracey Rico告诉我，这些蔬菜有助于肠道健康，很多疾病都是从这里开始的，同时还能再生细胞，这对那些想要保持良好外貌的人来说很重要。
我会去锻炼。如前所述，我不是想成为一个肌肉发达的大块头。我希望能够灵活移动，感觉良好。我不会在早些时候吃饭。早餐通常是水果。我喜欢果仁麦片和谷物。我喜欢素食香肠和素食鸡蛋，有时也会尝试这些。牛油果吐司是我经常吃的东西。之后，我会再喝一些果汁。然后吃午餐。大多数时候，午餐不会太重。晚餐时间通常会有所变化。有些日子，我想要吃得很丰盛，有些日子，我还会吃得比较清淡。
我非常喜欢素食甜点。我甚至不想称它们为“放纵日”。这些只是我选择吃这些东西的日子。我喜欢炸薯条，虽然不能每天都吃。油炸食品对我的身体没有好处，所以我会平衡这一点。
GQ：我发现，对于那些找到了让自己感觉良好的饮食方式的人来说，“平衡”这个词经常出现。
Common： 我找到了平衡，这对我有效。我认为照顾自己的一把钥匙是意识到某些一般性的、对身体没有好处的事情。吸烟？绝对不会发生。对你的身体没有任何好处。有些事情你可以加入生活中，但要确保不要过度。酒精是可能被滥用的东西。在我的家族中，酗酒曾经存在。这是我必须确保控制住的事情，但我仍然可以享受葡萄酒和时光。
如果我觉得它在拖累我，我就不会做。了解这些事情，了解一些家族历史，但也要说，我要改变家族历史中不好的部分，以便停止这种循环。这对我来说是其中的一部分。我喜欢Leon's Barbecue和Harold's Chicken。能够停止这些事情表明我有力量。我有力量，我们都有力量。如果我能停止做这些事情，那么我也可以停止做一些不适合我的其他事情。
GQ：随着年龄的增长，你的声音经受住了时间的考验。你学到了哪些照顾它的方法？
Common： 在我生命中的某个时刻，我意识到声音是我的乐器，我必须照顾好它。如果我想一生都能表演和录音，那么我必须照顾好这件乐器。当我停止吃乳制品时，我注意到的第一个变化是声音变得更清晰了。喉咙里的痰少了，黏液也少了。我用来照顾声音的方法包括声乐练习。我很幸运能参演百老汇剧，我不得不练习呼吸和声乐练习。我在表演时会应用这些技巧。此外，还要照顾好自己。不过量饮酒。我不会在大量饮酒后上台，因为这样无法发挥出最好的声音。
把好的东西放入身体本身，就能让声音变得更好，因为声音不仅仅是从声带发出的。它是通过整个身体的呼吸发出的。你的身体越健康，你的声音就越有力。
GQ：你提到了一些你以前喜欢的芝加哥餐厅，我知道你忘记提到另一个喜欢的地方。那么你现在吃比萨是什么样子的？
Common： 哥们，我爱比萨。我吃的是素食比萨。首先，你必须要有好的素食奶酪，因为如果没有，那就像是浪费时间。我喜欢蘑菇和青椒，但不要太多青椒。
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