随着英国部分地区气温即将飙升，我们警告心脏病患者需警惕高温天气可能带来的危险。
高温天气对心脏病患者构成特殊风险，因为心脏必须更加努力工作以保持身体核心温度在正常水平。
在高温天气下，你的血管会扩张，可能导致血压下降。研究表明，这使心血管疾病患者面临更大的健康并发症甚至死亡风险，尽管还需要更多研究。
我们鼓励心脏病患者在热浪期间采取预防措施，以尽量减少潜在的健康风险。英国卫生安全局(UKHSA)与气象局联合在英格兰中部和东南部大部分地区发布了黄色高温健康警报，有效期从5月22日09:00至5月27日17:00。
我们的高级心脏科护士露丝·戈斯表示："如果你患有心脏病，你可能更容易受到高温的影响，因为高温会给心脏带来额外负担。"
"老年人和幼儿调节体温的能力较弱，因此在极端温度下可能面临更大风险。在高温天气下，请定期检查你的朋友和家人，确保他们保持凉爽舒适。"
"在高温下保护心脏最重要的方法是保持凉爽并充分补充水分。"
戈斯还分享了八条在高温下保护心脏的实用建议：
- 多喝水：这有助于弥补你比平常出汗更多的事实，并防止血压降得太多。水是最好的选择，但牛奶、运动饮料、稀释的果汁、茶和咖啡也都算数。如果你被要求限制液体摄入量，例如你患有心力衰竭，请咨询你的全科医生或心力衰竭护士，了解其他保持凉爽的方法。
- 保持家中凉爽：用百叶窗、窗帘或窗帘遮盖暴露在阳光下的窗户，并在室外比室内凉爽时打开窗户。关闭任何不必要的灯光或电气设备，因为它们会使家中感觉更热。
- 心绞痛患者需特别注意：如果你使用硝酸甘油喷雾剂控制心绞痛，在高温天气下要格外小心。硝酸甘油喷雾剂会迅速扩张你的血管，导致血压突然下降，可能使你感到头晕。
- 避免饮酒：酒精会使你更加脱水。
- 食用冷食：高含水量的食物，如沙拉或水果，可以帮助你保持凉爽，也是维生素和矿物质的极好来源。
- 在阴凉处活动：根据一天中的时间，室外可能比室内更凉爽。在上午11点至下午3点最热时段避免阳光直射。涂抹防晒霜，戴帽子，并随身携带水。
- 避免剧烈运动：在高温下最好避免剧烈的体育锻炼。如果你确实要运动，确保保持水分充足。
- 穿着轻便衣物：由亚麻或棉等天然纤维制成的宽松衣物有助于保持凉爽。
我们的信息和支持服务可以为你提供任何困扰你的心脏问题的帮助和指导，无论问题大小。要了解更多信息，请搜索"BHF问题"或在工作日9点至17点通过我们的心脏热线咨询我们的心脏科护士。
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