一项出人意料的新研究显示，这种简单且低成本的措施可能对健康产生巨大价值。
专家介绍：
卡里什马·帕特瓦医学博士（Karishma Patwa, M.D.），曼哈顿心脏科医生兼LabFinder撰稿人
短期和长期暴露于环境颗粒物（即空气污染）已被反复证实会对血压产生负面影响。最新发表在《美国心脏病学会杂志》的研究发现，特定类型的空气净化器（特别是配备HEPA滤网的设备）可能对某些人群具有降血压效果，从而改善心血管健康。
这项小型研究分析了154名居住在高速公路附近、长期接触尾气排放及轮胎/刹车磨损颗粒的参与者。所有参与者年龄均超过30岁（平均年龄41岁），多数属于较高社会经济地位人群。研究要求参与者全年居住在高速公路旁住宅，无心脏病、中风或其他重大心血管事件病史，且未服用降压或抗炎药物。研究开始时参与者平均血压为118.8/76.5 mm Hg，处于正常范围（美国心脏协会建议目标值为120/80 mm Hg或更低）。
研究人员在参与者的卧室和客厅安装了定制的HealthMate HEPA空气净化器，并确认设备在研究期间使用率达到99%。通过两个月的四次血压测量发现，使用HEPA滤网的受试者在为期一个月的假净化期（对照阶段）和真实净化期之间，收缩压（血压读数的上限）出现了具有统计学意义的降低，平均下降3 mm Hg。
HEPA滤网降低血压的机制
卡里什马·帕特瓦博士解释说："空气污染会激活交感神经系统，导致心率加快和血管收缩。长期污染还会引起动脉慢性结构性改变，最终可能引发高血压。HEPA过滤器通过减少进入室内的空气污染物，有效降低了这些不良影响。"
这项研究再次印证了血压管理涉及多维度因素。帕特瓦博士强调："研究的核心意义在于，通过简单的低成本措施改善空气质量，就能有效降低收缩压，进而减少心血管疾病发生率。"
综合改善心血管健康的建议
除了使用空气净化器外，研究还建议通过多维度方式维护心血管健康：
- 增加体育锻炼
- 减少膳食盐分摄入
- 保证充足水分
- 管理压力水平
- 摄入高钾食物（如香蕉）
- 遵循DASH饮食法
- 限制酒精摄入
- 改饮低咖啡因饮品
- 保证优质睡眠
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