一些对我们有害的习惯
心脏病不再只是老年人的担忧。顶级健康专家指出，一些危险但常被忽视的习惯会增加心脏病发作的风险。
长期处于压力中，忽视休息
压力不仅仅是心理问题，它还会对心脏产生隐性负担。当休息被忽视时，身体没有时间恢复，这种持续的超负荷状态会显著增加心脏受损的风险。
追捧静脉注射疗法
心脏病专家指出，维生素或解酒的静脉注射疗法听起来很高端，但如果使用不科学，会扰乱身体的液体平衡，给心脏带来额外负担。
过度使用燃脂剂和减肥药
燃脂剂通常含有兴奋剂成分，会升高心率和血压。在没有监管的情况下，这些药物可能悄悄增加心律不齐和心脏骤停的风险。
长时间静坐之后突然剧烈运动
从完全不运动直接跳到高强度健身，这种突然的改变会让心脏承受巨大冲击。专家警告，这种突然的剧烈运动是年轻患者心脏病发作的常见诱因之一。
一整天处于高皮质醇状态
长期因睡眠不足、过度工作或不吃正餐而导致的高皮质醇水平会使动脉变硬并变窄，从而逐渐形成心脏病的高风险环境。
忽视常规血压和胆固醇检查
即使没有明显症状，升高的胆固醇和血压也在悄悄损害动脉。不定期检查这些指标，会让心脏病在未被察觉的情况下发展到晚期。
晚上吃大量食物后立刻睡觉
睡前饱食会导致血压升高并干扰心脏节律。长期来看，这种习惯会损害心脏功能，并增加胰岛素抵抗的风险。
社交场合混合摄入咖啡因、能量饮料和酒精
这种危险的组合可能过度刺激心脏。专家表示，尤其在炎热气候或拥挤环境中，这种做法会增加心悸和心律不齐的风险。
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