派对季节过后，皮肤看起来暗沉疲倦——能给它来个排毒吗？我们咨询了专家。
糖分和酒精都对胶原蛋白有害，而胶原蛋白正是保持皮肤紧致弹性的关键，这一点在饮酒带来的脱水效应下尤为明显。图片来自 Getty。
萨拉·卡登（Sarah Caden）
今天上午10:30
谁不喜欢排毒这个概念呢？节日季过后，快速修复肤色听起来就像是医生开的药方。然而，正如任何医生都会证实的那样，皮肤排毒并不存在。医学事实是，废物主要通过肾脏和肝脏排出体外，因此放弃通过皮肤排毒以改善外观的想法吧。忘记“排出”损害，而是考虑修复和恢复。
“你不能排毒皮肤，”Floraison 创始人兼首席美容师 Dawn Hill 说。“很多产品都标榜排毒，但这只是营销手段。排毒更像是一种心态，但不如称之为重置，滋养皮肤才是关键。”
为什么我的皮肤现在看起来这么糟糕？
你并没有想象圣诞节和新年的负面影响。对于许多人来说，圣诞节期间我们摄入更多的糖分和酒精，经历更多压力，睡眠也更少。
糖分和酒精都对胶原蛋白有害，而胶原蛋白正是保持皮肤紧致弹性的关键，这一点在饮酒带来的脱水效应下尤为明显。对于许多容易发炎和红血丝的爱尔兰皮肤来说，这段时间内灰暗和红肿的可能性更大。希尔形容结果是“灰暗，几乎破旧不堪”的皮肤。
那么，我应该从哪里开始进行皮肤重置？
皮肤健康是身体内部状况的外在表现。“健康的肠道意味着健康的皮肤，”希尔说，她个人推崇克莱尔郡生产的 Oir Tonics 的 Moss Boss 汤剂，特别是含有爱尔兰海藻和抗炎成分的姜黄、姜和苹果醋版本。
“从内部开始，”JS Health 创始人兼临床营养师杰西卡·塞佩尔（Jessica Sepel）说。“多喝水，并考虑饮用蒲公英或姜茶以获得额外的好处。”
蒲公英和姜都被认为具有抗炎作用，姜也被广泛认为对肠道有益，而肠道健康越来越被认为是好皮肤的根本来源。塞佩尔建议补充含有海洋胶原蛋白和维生素 C 的产品，这可以提高胶原蛋白产品的效果。
我需要重置护肤程序吗？
“人们总是认为想要光彩照人的皮肤，就需要使用酸类产品，但这完全不是这样，”希尔解释道。“他们会选择果酸和粘土面膜以及高酸性爽肤水，认为这些会提亮肤色，但实际上并非如此。改变这种想法，考虑滋养，滋养，再滋养。”
在追求光泽的过程中，有危险的是我们会刺激已经敏感的皮肤。虽然甘醇酸（果酸）或水杨酸（水杨酸）等酸类分子量较低，可以更快更深地渗透皮肤层，但它们的效果过快反而适得其反。聚羟基酸（PHA），如葡萄糖乳酸或乳糖酸，分子量较高，无法像 AHA 或 BHA 那样快速深入渗透，但对皮肤更为温和，同时仍能改善质地和外观。
塞佩尔鼓励在任何去角质后使用护肤品，包括保湿透明质酸、局部益生菌、海藻提取物和神经酰胺及肽类。
希尔非常推崇使用高浓度成分的面膜来恢复皮肤，并提倡敷着面膜泡澡——不要太热——“我建议每周做一次。这对身心都有惊人的效果。我不是说它会打开毛孔并清除它们，因为毛孔不会像门一样开合，但热量有助于面膜更好地发挥作用。” 如果有条件使用桑拿，也可以作为使用皮肤和头发面膜的机会，但高热应避免用于红血丝皮肤。
哪些产品可能有帮助？
JS Health Vitality X + 胶原蛋白粉，€54.99（30次份量），eu.jshealthvitamins.com。
含有水解海洋胶原蛋白——这意味着它已被分解成更容易溶解的氨基酸——抗炎成分姜黄、人参、虾青素和维生素 C，据说可以提高胶原蛋白的功效，这款强效粉末可以添加到冰沙或其他冷饮中。
Ayuna Balm 火山焕活面膜，€150，floraison.ie。
这款来自西班牙护肤品牌的产品，黑色，含有木炭，被描述为“排毒”，还含有葡萄糖乳酸，提供温和的酸性作用，以及乳酸菌发酵成分，有助于恢复皮肤生物膜。
Kinvara 天然护肤元素磨砂粉，€34.95，kinvaraskincare.com。
爱尔兰自有并在高威郡制造的 Kinvara 天然护肤，这款粉末是一种零塑料、不含微珠的产品，用水激活后形成浮石和米粉，实现无需揉搓的去角质效果。海藻滋养和舒缓，还含有维生素 B、E 和烟酰胺等镇静成分。
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