研究显示，即使极轻度吸烟也会显著增加心力衰竭和死亡风险，且戒烟后风险仍可持续多年。图片版权：Shutterstock
约翰霍普金斯西卡罗内心血管疾病预防中心（Johns Hopkins Ciccarone Center for Prevention of Cardiovascular Disease）的迈克尔·布拉哈（Michael Blaha）及其团队在开放获取期刊《PLOS医学》（PLOS Medicine）上发表了这项11月18日的研究成果。该团队对近24项长期研究进行了广泛综述，结果表明：仅少量吸烟的人群罹患心脏病和早逝的风险远高于从未吸烟者，且这种风险在戒烟后仍会持续多年。
尽管先前研究已证实吸烟会提高心血管疾病风险，但吸烟强度与具体健康后果的关联，尤其是对轻度吸烟者的影响，一直较难厘清。随着当代吸烟量较过去几十年普遍减少，明确低强度吸烟的风险及戒烟的长期益处变得日益重要，即使对自认为非重度吸烟者亦然。
大型多研究综述揭示长期损伤
布拉哈团队分析了22项纵向研究中逾30万名成年人的数据，追踪时间最长达19.9年。期间共记录12.5万余例死亡和5.4万例心血管事件，包括心肌梗死、脑卒中和心力衰竭。结果显示：与从未吸烟者相比，每日仅吸2-5支香烟者的心力衰竭风险高出50%，全因死亡率上升60%。戒烟后十年内心血管风险降幅最为显著，且持续戒烟时间越长改善越明显。即便如此，戒烟者在戒烟后长达三十年内，其风险水平仍高于终身不吸烟者。
完全戒烟提供最强效保护
鉴于偶尔或低强度吸烟亦会急剧增加心脏病和过早死亡概率，研究人员强调，年轻时彻底戒烟是减轻长期危害的最有效途径。单纯减少每日吸烟量无法提供同等保护作用。这些发现支持公共卫生领域长期倡导的"尽早完全戒烟"建议，并凸显强化吸烟预防措施的必要性。
研究者强调早期戒烟影响
作者指出："这是迄今为止心血管流行病学文献中质量最高、规模最大的吸烟研究之一。吸烟的危害程度令人震惊——即使低剂量吸烟也会导致重大心血管风险。在行为改变层面，务必尽早戒烟，因为自完全戒烟后经过的时间，比每日低剂量吸烟的长期暴露更为关键。"
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