没有心理健康就没有健康 —— 《海峡时报》的新系列报道 - AI与医疗健康

没有心理健康就没有健康 —— 《海峡时报》的新系列报道No health without mental health – a new series by The Straits Times

环球医讯 / AI与医疗健康来源：www.straitstimes.com新加坡 - 英语2024-10-05 05:00:00 - 阅读时长4分钟 - 1722字

《海峡时报》启动新系列报道，探讨心理健康的重要性及其对个人和社会的影响

你是否曾收到过如此糟糕的消息，感觉像是一只巨大的手在挤压你的心脏？是否整夜辗转反侧，思绪如车轮般不断回放？或者因为担心工作截止日期或考试不及格而做噩梦？

这些感受都是人类的一部分。压力本身并不是疾病，但如果处理不当，往往会成为导致抑郁症和焦虑症等心理健康的导火索。你并不孤单。

据世界卫生组织统计，2019年全球有9.7亿人，即大约每八个人中就有一人患有精神障碍，其中最常见的是抑郁症和焦虑症。哈佛医学院和昆士兰大学于2023年联合进行的一项大规模研究显示，全球每两个人中就有一人在其一生中会发展出某种心理健康障碍。

在新加坡，年轻人尤其受到影响。根据心理健康研究所于今年9月发布的全国首次青少年心理健康调查显示，相当比例的青少年经历了严重的抑郁、焦虑或压力症状，其中三分之一的人没有寻求帮助。

在一个不断变化的世界中，不同的情况都会影响我们的心理健康。例如，新冠疫情加剧了许多人的心理问题，报告称压力、孤独感、焦虑和抑郁水平上升，原有的问题也变得更加严重。近年来，专家还警告过度使用社交媒体和网络成瘾的有害影响。

令人欣慰的是，越来越多的人开始摆脱心理健康污名的阴影，勇敢地寻求帮助。心理健康问题不再被隐藏在幕后，也不再局限于医院和专门的治疗中心。

为了改善心理健康生态，新加坡的国家心理健康和福祉战略正在积极行动，使需要帮助的人能够在无偏见的环境中获得支持，并在康复过程中得到帮助。该战略的重点包括扩大心理健康服务的能力，提高服务提供者早期识别和干预的能力，促进心理健康和福祉，以及改善工作场所的心理健康。

对于一个国家来说，改善心理健康护理在经济和生产力方面具有巨大的影响。对于个人而言，心理健康是幸福的关键，深刻影响着我们的思考、行为和与他人的关系。良好的心理健康与更好的身体健康相关联，赋予我们面对生活挑战的韧性。确实，没有心理健康就没有健康。

在这个快速变化的领域，《海峡时报》启动了一个新的系列报道，旨在突出心理健康的重要性。我们将让人们了解最新的研究和医疗进展，破除误解，讲述那些面临挑战的人们及其周围人的故事，并讨论如何支持需要帮助的人。我们将展示可用的帮助资源以及如何获得这些帮助。这将通过一系列多媒体文章、照片、视频、信息图、播客和一个专门的微型网站来实现。

从今天起，我们系列的第一部分将深入探讨国家心理健康领域的演变以及如何应对。其中包括《海峡时报》记者李丽英的亲身经历，资深记者张秀安关于未来心理健康景观的文章，以及资深精神病学家钟晓安在“沙发观点”专栏中的评论。在未来几个月，我们将重点关注互联网对年轻人的深远影响、如何在心理健康问题恢复后重返工作岗位、与精神分裂症共存——这是一种最慢性且致残的精神疾病——以及老年人在国家老龄化过程中面临的问题。

没有任何感受是最终的。如果你正在经历心理健康问题，你不必独自面对。随着我们一起踏上这段旅程，请分享你的坚韧故事、反击的故事以及寻求帮助和给予帮助的故事。总有希望，总有援手，如果你需要的话。