周五晚上，你选择待在家里——虽然你通常会用自制玛格丽塔放松，但这次你决定放弃酒精。减少饮酒总是明智的选择，尤其是如果你有敏感胃。根据MD安德森癌症中心的说法，酒精是一种毒素，可能会导致消化道发炎，从而引发不适症状。
当然，现成的罐装无酒精鸡尾酒在很多场合都很棒，但如果你喜欢自己动手调制饮品的乐趣，我们为你准备了一些肠道友好的配方。这些饮品不仅美味，还能促进消化，不会让你第二天感到宿醉的困扰。
最佳肠道友好型无酒精鸡尾酒
1. 姜黄苏打
通过将姜黄姜汁混合物与少量蜂蜜搅拌，然后加冰块和迷迭香枝装饰，你可以享受到这款既有益身体又舒缓心灵的饮品。根据2013年《世界胃肠病学杂志》的研究，姜黄具有抗炎作用，有助于消化。添加黑胡椒还可以激活姜黄中的有益成分。
2. 康普茶汽水
康普茶富含益生菌，对肠道健康非常有益。尝试在杯中捣碎混合浆果，然后加入一半的苏打水和你喜欢的康普茶，制成一款清爽的无酒精鸡尾酒，适合在Zoom会议期间饮用。这种薄荷柠檬口味的康普茶含糖量低，口感如同莫吉托，别忘了加入薄荷叶！
3. 姜薄荷清凉饮
如果你喜欢清爽的饮品，这款姜薄荷清凉饮将成为你的周日晚餐首选。只需在杯中捣碎姜和薄荷，加入青柠汁和蜂蜜，再倒入这种无酒精气泡饮料，最后加冰块即可。这款清淡的清凉饮结合了两种有益肠道健康的成分：新鲜姜和薄荷都能帮助消化，减少胀气，舒缓胃部不适。
4. 薄荷洋甘菊花蜜
草本茶是任何夜间仪式的绝佳选择，而这里我们将两种最喜欢的无咖啡因茶结合在一起，制成完美的晚间饮品。只需冲泡这种接骨木、薄荷和洋甘菊茶并冷却，然后加入少许蜂蜜和苏打水，最后加冰块即可。薄荷和洋甘菊都有助于舒缓胃部，减少炎症。
5. 苹果醋汽水
这款酸甜的无酒精鸡尾酒非常适合寒冷夜晚放松心情。只需将一汤匙苹果醋、少许苹果汁、苏打水混合，再撒上肉桂粉，即可制成一款温馨的无酒精鸡尾酒。请确保购买标注“带母”的苹果醋，这意味着它含有发酵过程中产生的有益肠道健康的益生菌。
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