一位胃肠病学家警告称，电子烟可能对肠道健康产生重大且有时不可逆的损害，增加患一系列终身健康问题的风险。Dr Saurabh Sethi 在他的 TikTok 频道 @doctorsethimd 上解释了电子烟如何破坏肠道微生物群：“电子烟中的化学物质会打乱肠道内有益细菌的平衡，导致胃肠道问题和慢性炎症。研究表明，电子烟蒸汽可以减少有益的肠道细菌。”
他还提到电子烟的使用与胃敏感性有关，说：“电子烟会引发肠道炎症。电子烟液中的化学物质会刺激肠道内壁，增加患肠易激综合症等疾病的风险。”
Dr Sethi 进一步指出，电子烟可能会使某些疾病恶化：“研究显示，电子烟会增加肠道通透性和炎症，从而加重克罗恩病等疾病的症状。”
此外，Dr Sethi 解释了电子烟如何削弱肠道屏障，使人们更容易受到毒素的影响：“这些毒素通过肠道内壁进入血液，增加了自身免疫问题的风险。”
对于那些希望减少或戒掉电子烟的人，Dr Sethi 提供了一些建议：“首先设定明确的目标，逐步降低尼古丁摄入量。用更健康的习惯替代电子烟，例如嚼口香糖或锻炼。寻求朋友、家人或团体的支持。避免触发因素，这些因素会增加对电子烟的渴望。通过耐心和坚持，你可以改掉这个习惯，减少健康风险。”
英国国家医疗服务体系（NHS）也提供了戒掉电子烟的建议，指出：“逐渐减少尼古丁电子烟的摄入可以使戒烟变得更容易。这给身体更多的时间适应较低的尼古丁水平。”
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