蒂姆·斯佩克特教授和Zoe的另一位创始人乔纳森·沃尔夫在Zoe播客中联手帮助人们在新的一年里调整饮食。随着许多人开始着眼于减小几个尺寸，教授解释说，GLP-1可能提供了一个很多人完全错过的绝佳机会。
他解释道：“目前，没有人给这些药物使用者提供饮食建议。他们只是说你自己处理。但是一旦消除了那种强烈的饥饿感，这是一个让人们开始吃得更好的巨大机会……我认为这是一个绝佳的机会，当压力消失时。”
对于那些已经开始或打算开始GLP-1减肥旅程的人，Zoe专家建议尽可能减少摄入超加工食品，更重要的是确保获得所有必要的营养素。他继续说道：“有很多人在服用这些药物时出现了营养缺乏，因为他们对食物不再感兴趣。”
教授并没有谴责这种减肥方法，但他警告用户没有充分利用其潜力。他还建议转向更多基于植物的饮食，减少加工肉类的摄入，并专注于促进肠道微生物组的食物。虽然他指出，对于只稍微超重的人来说，风险仍然大于益处，但蒂姆对未来充满希望，认为未来会有改进版的药物，没有副作用。
他分享道：“我们不应妖魔化这些药物，而应务实地说：‘它们已经存在了，让我们尝试让服用它们的人更健康，让他们更好地了解自己可以做些什么。’”
播客嘉宾萨拉·贝瑞教授也表示同意，她补充说：“你不能通过注射来弥补糟糕的饮食。当你减少食物摄入时，确保你所吃的食物能提供足够的营养，如足够的维生素、矿物质和纤维等。”
这种药物用于治疗2型糖尿病和肥胖症，近年来逐渐成为主流，甚至适用于一些略微超重的人。尽管注射引发了争议，蒂姆教授透露，在某些情况下，它的好处大于危害。
他分享道：“所有证据表明，如果你患有肥胖症，BMI超过30，或至少有轻度糖尿病，那么该药物对你的好处远远超过风险。”
至于风险，专家指出，五分之一的人会因GLP-1而出现呕吐，其他报告的副作用包括性格变化。
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