一项来自Mass General Brigham的新研究发现，更好地照顾大脑可能还会降低患心脏病和几种主要癌症的风险。
这项发表在《家庭医学》杂志上的研究强调了McCance Brain Care Score（BCS）这一工具的更广泛的健康益处——该工具最初设计用于评估中风和痴呆症等脑部疾病的风险因素。
McCance Brain Care Score由麻省总医院McCance脑健康中心开发，是一个21分制的评分系统，用于衡量一个人如何管理关键的可改变风险因素，如血压、胆固醇、血糖、体育活动、营养、睡眠、压力和社会联系。较高的分数反映了更健康的行为和更好的脑健康。
在早期的研究中，较高的BCS已经被证明与晚年中风、痴呆症和抑郁症的风险较低有关。但在这项新研究中，科学家们发现BCS的益处远远超出了大脑。
研究人员使用了英国生物银行超过41.6万名40至69岁成年人的数据，并对他们进行了平均12.5年的随访。他们发现：
每增加5分的BCS与心血管疾病（包括心脏病发作、中风和心力衰竭）的风险降低43%相关。
同样的5分增加还与肺癌、结直肠癌和乳腺癌（全球最常见的三种癌症）的风险降低31%相关。
这些发现支持了越来越多的认识，即许多慢性疾病共享共同的、可改变的风险因素。不良饮食、缺乏运动、吸烟、高血压、未管理的压力和社交孤立不仅影响大脑，还在心脏病和癌症的发展中起着重要作用。
“通过更好地照顾你的大脑，你也可能在支持心脏和整个身体的健康，”麻省总医院McCance脑健康中心的资深作者Sanjula Singh博士说。“这个评分给个人和医疗保健提供者提供了一个实用的工具，以针对生活方式的改变，这些改变具有广泛的好处。”
第一作者Jasper Senff博士补充道：“McCance Brain Care Score的目标是赋予人们采取小而有意义的步骤来改善脑健康的能力。这项研究表明，同样的步骤也可能有助于预防心血管疾病和癌症等严重疾病。”
Brain Care Score并不旨在预测特定疾病，而是作为一个简单的框架来改善整体健康。这种简单性使其在初级保健环境中特别有用，那里时间有限，患者经常面临多种健康挑战。
虽然研究发现了强烈的关联性，但研究人员提醒说，这并不能证明因果关系。然而，BCS的许多单独组成部分，如戒烟、定期锻炼和管理血压，已经知道可以直接降低疾病风险。
研究人员还指出，该研究仅限于中年人群，可能不适用于年轻或老年人群。然而，信息仍然明确：通过生活方式改变来改善脑健康可能会对整体福祉产生强大的益处。
简而言之，采取措施保护你的大脑——如锻炼、保持社交联系和管理压力——不仅可能使你在衰老过程中变得更敏锐，还可能降低心脏病和癌症的风险，这两种疾病是全球主要的死亡原因之一。
(全文结束)
