你知道自己的血型吗？了解它可以帮助你更好地理解其对心脏健康的影响。
杰西卡·伦德尔（Jessica Rendall）曾是健康团队的记者，专注于健康技术、眼部护理、营养以及寻找慢性健康问题的新解决方案。
专业领域：公共卫生、新兴健康技术和无需花费的健康技巧
资历亮点：在“生酮饮食”流行之前，就已将椰子油加入廉价咖啡中。
你的血型影响一切，从某些疾病的易感性到心脏健康。事实上，你的血型与心脏健康的联系可能比你意识到的更为密切。
以下是关于血型及其与心脏病潜在关联的知识，同时还将介绍如何通过生活方式的改变来改善心脏健康。
血型对身体的意义
字母A、B和O代表ABO基因的不同形式，这些基因以不同方式编程我们的血细胞，从而形成不同的血型。例如，如果你是AB型血，你的身体会被编程为在红细胞上产生A和B抗原。而O型血的人则不会产生任何抗原。
血液被称为“阳性”或“阴性”，取决于红细胞上是否存在蛋白质。如果血液中含有蛋白质，则为Rh阳性。
ABO系统是最广为人知的血型分类方法。
拥有O型阴性血的人被认为是“万能供血者”，因为他们的血液不含任何抗原或蛋白质，这意味着在紧急情况下，任何人都可以接受这种血液。
那么为什么会有不同的血型呢？研究人员尚未完全了解原因，但据宾夕法尼亚大学医学中心的血液科医生道格拉斯·古根海姆（Douglas Guggenheim）博士称，祖先的来源地以及过去感染引发的保护性突变可能是导致多样性的因素之一。例如，O型血的人可能更容易感染霍乱，而A型或B型血的人可能更容易出现血液凝固问题。尽管我们的血液无法实时应对不同的生物或病毒威胁，但它可能反映了过去的经历。
古根海姆表示：“简而言之，这几乎就像身体根据环境进化，以尽可能保护自己。”
研究表明，O型血人群可能面临较低的心血管事件风险。
哪些血型更容易患心脏病？
根据美国心脏协会（American Heart Association, AHA）的研究，A型、B型或AB型血的人比O型血的人更容易发生心脏病或心力衰竭。
尽管增加的风险较小（一项大型研究显示，A型或B型血的人心脏病发作风险增加了8%，心力衰竭风险增加了10%），但血栓形成率的差异却大得多。同一研究发现，A型和B型血的人患深静脉血栓的风险高出51%，肺栓塞的风险高出47%，而这些都是可能导致心力衰竭的严重血栓疾病。
古根海姆认为，这一风险增加的原因可能是A型、B型或AB型血人体内的炎症反应。A型和B型血中的蛋白质可能会导致静脉和动脉的“阻塞”或“增厚”，从而增加血栓和心脏病的风险。
古根海姆还认为，这也可以解释为什么O型血人群在新冠疫情期间重症风险较低。（注：自本文首次发布以来，更多的研究表明，A型血人群感染新冠病毒的风险较高，因为该病毒会根据血型以略微不同的方式与细胞结合。）
血型的其他影响
O型血人群患心脏病和血栓的风险较低，但他们可能更容易出现出血性疾病。一项关于产后出血的研究发现，O型血女性在分娩后出血的风险更高。
另一项发表于《重症监护》（Critical Care）的研究表明，O型血人群在遭受创伤性损伤后可能表现更差，因为失血量更多。
此外，研究表明，与O型血相比，AB型血人群可能面临更高的认知障碍风险。认知障碍包括记忆力减退、注意力不集中或决策困难等问题。
是否应根据血型调整生活方式？
尽管现有研究表明血型可能在某种程度上影响患心脏病的风险，但饮食、运动甚至社区污染水平等主要因素才是决定心脏健康的关键。
古根海姆表示，对于希望保持心脏健康的患者来说，他并没有针对血型提出特别建议，而是推荐一种能够降低炎症的“心脏健康饮食”。
瘦蛋白、健康脂肪、水果、蔬菜和全谷物都是心脏健康饮食的重要组成部分。
不过，他指出，未来的研究可能会提供更明确的方法，让医生根据患者的血型进行治疗。在所有因素相同的情况下，胆固醇水平健康的A型血患者可能受益于每天服用阿司匹林，而同样情况下的O型血患者则可能不需要。
“总的来说，均衡的心脏健康饮食是每位医生都会推荐的，我认为ABO血型并不会改变这一点。”古根海姆说道。
他还补充说：“我不认为仅仅拥有O型血就能提供某种保护性益处，让人完全免受疾病困扰。”
本文所含信息仅供参考和教育目的，并非作为健康或医疗建议。如有任何关于健康状况或目标的问题，请务必咨询医生或其他合格的医疗保健专业人士。
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