据估计，到2050年全球将有约2500万人罹患帕金森病。——FG Trade/iStockphoto/Getty Images
编者按：《追逐生命》播客节目由圣杰·古普塔博士主持，探索各类生命奥秘背后的医学科学。
"震颤性麻痹"——这是詹姆斯·帕金森医生200多年前在论文中使用的术语，用于归纳伦敦六名患者的症状并描述一种神秘的虚弱病症。这位英国医师首次识别并记录了如今被称为帕金森病的进行性运动障碍。该病的特征是大脑中产生多巴胺的神经元受损，可能导致肌肉僵硬、动作迟缓、平衡障碍及其他多种问题。
多巴胺是一种关键神经递质，参与大脑奖赏系统运作。这种化学物质在动机形成、执行功能（包括注意力、决策力、多任务处理和规划能力）、运动控制及情绪调节中发挥核心作用。
截至2021年，公共卫生研究人员报告全球帕金森病病例近1200万。预计到2050年，患者人数将突破2500万。该疾病不仅给患者个人带来沉重负担，也影响其家庭、社区乃至整个社会。
佛罗里达大学诺曼·菲克塞尔神经疾病研究所联合创始人兼联合主任、帕金森基金会医疗总监迈克尔·奥肯博士近日在《追逐生命》播客中向CNN首席医学 correspondent 圣杰·古普塔博士表示："作为神经退行性疾病，其增速已超过阿尔茨海默病——这应当引起全民警觉。"
科学家自1817年以来逐渐认识到，帕金森病远不止是"震颤性麻痹"，但在确定根本病因、深入理解疾病进程乃至开发可靠诊断测试方面仍有很长的路要走。奥肯博士指出："当看到患者时，问题变得极其明显：这不仅是多巴胺疾病，也不仅是大脑疾病。我们在肠道发现它，在皮肤发现它，在多个器官都发现它。因此追问'为什么'至关重要：为何发病？为何进展？为何扩散？"
基因因素在10%至15%的病例中起关键作用。但奥肯表示，对多数患者而言，潜在病因可能更为普通且隐蔽：环境毒素——通过我们呼吸的空气、饮用的水、摄取的食物以及日常接触的化学物质。
"我们有机会认识到：不必生活在一个认为帕金森病不可避免的世界里。"奥肯说。他在与雷·多西博士合著的新书《帕金森病防治新路径》中，部分探讨了该病与多种悄然侵袭人体的化学物质之间的关联。
为降低帕金森病患病风险，奥肯在书中提出25项建议，以下是其最推崇的五项措施：
饮用洁净水源
奥肯通过邮件建议：为厨房水槽安装碳滤水器。"简易碳滤器可减少潜入饮用水的隐形有毒物质，减轻脆弱脑系统的负担，"他表示，"洁净水源能降低肠道和大脑每日需处理的化学负荷。"
此类滤器可减少农药及三氯乙烯（TCE）等化学物质暴露。TCE是干洗衣物、咖啡因提取和金属脱脂的常用化学剂。（2024年12月，美国环保署宣布近乎全面禁止TCE，但诉讼已暂时阻止该法规在特定情况下的生效。）
呼吸洁净空气
在家庭和工作场所使用空气净化器。
"清除室内空气中的细颗粒物能保护可能引发帕金森病的鼻脑通路，"奥肯表示，"洁净空气意味着更少触发物通过大脑前门进入。"
务必选用配备碳滤芯的空气净化器，以去除挥发性有机化合物（VOCs）如TCE。美国环保署指出，挥发性有机化合物是从固体或液体产品释放的气体，可能导致眼鼻喉刺激，并损害肝脏、肾脏及中枢神经系统。
食用清洁食品
即使蔬果标榜有机，也应花时间彻底清洗。
"冲洗和刷洗农产品……有助于清除随时间悄然损伤线粒体的农药残留，"奥肯强调，"这种简单日常习惯能降低大脑和神经系统需应对的暴露负荷。"
奥肯补充道：清洗时长应超过20秒，如同洗手要求。
保持身体活动
每日坚持运动。规律运动被认为可预防或延缓帕金森病发作，对已患病者也至关重要。
"每日运动，建议四次20分钟步行（约7000步），或保持全天活动的等效方案，"奥肯通过邮件说明，"运动能激活天然多巴胺回路，改善行动能力，并可能延缓症状进展。"
对于步履不稳者，奥肯指出卧式健身车是安全有效的替代方案。
保障充足睡眠
优先确保持续高质量睡眠，让大脑每晚获得恢复机会。
"深度睡眠激活大脑内置清洁系统，清除毒素并改善次日症状，"奥肯表示，"保护睡眠即是保护大脑健康，尤其对帕金森病患者或预防人群至关重要。"
晨起后可享用含咖啡因的咖啡或茶。研究持续证实咖啡因摄入与帕金森病风险降低相关，因其能保护多巴胺神经元免受环境毒素损伤。
编者按：希望这五项建议助您减少与帕金森病相关的环境化学毒素暴露。完整播客内容请关注《追逐生命》节目。
【全文结束】
