美国多地诺如病毒病例激增，许多人担心感染所谓的“冬季呕吐病”（即诺如病毒）。
斯坦福大学和埃默里大学运营的全国监测项目WastewaterSCAN的数据显示，自10月中旬以来，诺如病毒水平持续上升，在路易斯安那州、密歇根州和印第安纳州尤为显著。美国疾病控制与预防中心（CDC）的最新数据显示，2025年8月至11月中旬报告了153起诺如病毒疫情。此次激增比往年提前，因为该病毒季节通常从11月持续到次年4月。尽管如此，目前的诺如病毒疫情趋势仍低于去年同期，2024年同期报告了235起疫情。
诺如病毒是一种高度传染性的病毒，通过受污染的食物、水源、手部和表面快速传播。随着假日旅行和室内聚集活动增加，这些条件为这种传染性疾病的快速传播提供了理想环境，该病毒会导致令人不适的胃肠道症状。以下是关于冬季诺如病毒病例激增及如何保护自己的关键信息。
为何诺如病毒病例激增？
季节因素在当前的疫情激增中起着重要作用。Welzo的医生兼医疗顾问布伦·特斯富（Blen Tesfu）博士指出：“诺如病毒通常在寒冷月份增加，因为人们更多时间待在室内，在学校或工作场所彼此靠近；这使得病毒很容易在人与人之间传播。”假日旅行和社会聚会的增加也可能助长诺如病毒的传播。特斯富补充道：“在拥挤的巴士和火车上，狭小的空间和共用食物，以及触摸许多物品，会创造一种环境，使诺如病毒在你意识到接触了感染者之前就开始传播。”寒冷天气也可能影响免疫系统的防御能力。冬季维生素D水平较低和空气干燥会削弱天然免疫屏障，使病毒更容易传播。Drugwatch的临床药剂师帕里亚·萨纳蒂·扎德（Paria Sanaty Zadeh）博士强调：“病毒在凉爽、干燥的空气中存活得更好。”
什么是诺如病毒？
许多人将诺如病毒疫情与邮轮联系起来，但该病毒也可能出现在学校和养老院等其他环境中。诺如病毒感染可能导致呕吐和腹泻等典型症状，因为病毒主要影响肠道。扎德解释道：“与流感不同，诺如病毒主要攻击肠道。它是一种病毒性胃肠炎，也就是人们所说的‘肠胃感冒’，尽管病毒主要影响小肠而非胃。”诺如病毒通常突然发作，表现为呕吐和腹泻，且高度传染。扎德表示：“通过受污染的手或食物感染最为常见，要么触摸受污染的物品后触摸嘴巴，要么食用受污染的食物。你可以通过触摸未妥善清洁的表面（在有人生病后），然后触摸嘴巴而感染。而且你只需要极少量的病毒就会被感染，它传播非常容易。”
需警惕的诺如病毒症状
诺如病毒感染的潜伏期相对较短，症状通常在暴露后12-48小时内开始，并迅速发展。特斯富博士指出：“容易识别的常见症状包括呕吐、腹泻、腹痛和恶心，但你也可能经历头痛、全身疲劳、轻微发烧或全身酸痛等其他症状。”扎德补充道，呕吐和腹泻通常是首批症状，随后是一天或两天内出现胃痉挛、恶心，有时还有低烧。大多数诺如病毒症状通常在1至3天内消退。
诺如病毒治疗与预防
有几种方法可以保护自己免受诺如病毒感染，尤其是在与他人密切接触时。适当的手部卫生是预防诺如病毒最有效的方法。用肥皂和水洗手至关重要，因为酒精类消毒剂对这种病毒效果较差。避免共用食物、饮料或餐具，并用含氯清洁剂消毒高频接触表面也是关键措施，因为诺如病毒可以在表面存活数天。如果家中有人生病，请确保将受污染的衣物和床上用品在高温下清洗，并小心处理物品以防止病毒颗粒传播。如果感染诺如病毒，优先考虑补水和休息。目前尚无药物能消除感染，但一些非处方选项如电解质补充剂可能有帮助。特斯富建议：“每次饮用少量液体（例如1-2汤匙），以补充粪便中流失的水分，并降低饮用大量液体时呕吐的风险；饮用少量液体也可能减轻恶心症状。”当你感到疲倦时尝试休息，避免需要体力活动的工作或锻炼。大多数人在症状最严重时需要休息24至48小时，然后随着精力恢复逐渐恢复正常活动。优先保证睡眠、将活动量降至最低，并给予身体不间断的休息时间，有助于预防脱水并支持恢复。如果你出现症状恶化，如严重虚弱或脱水，或有严重的基础疾病，应立即寻求医疗救助。
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