宾夕法尼亚记忆中心（Penn Memory Center）管理着三项认知健身计划：技能组（Skills Group）、治疗组（Therapy Group）和社交组（Social Group）。以下是各项计划的详细信息。
Cogfit心理治疗组
在适应认知变化的过程中，主观感觉思维发生变化或被诊断为轻度认知障碍（Mild Cognitive Impairment, MCI）的人可能会经历情绪困难。这些困难可能包括：
- 由于感到尴尬而不愿与朋友或家人社交
- 参与曾经喜欢的活动减少
- 家庭中关系和角色的变化
- 由于退休或其他人生阶段变化导致的自我概念改变
认知健身心理治疗组面向MCI患者或有主观认知变化且同时感到抑郁或焦虑的人群。该小组采用接纳与承诺疗法（Acceptance and Commitment Therapy, ACT）来应对令人困扰的思想和情绪。
项目益处：
- 减轻压力、应对困难和自我照顾的新策略
- 更好地管理抑郁和焦虑
- 与同龄人分享和建立联系的机会
日程安排：
下一期Cogfit心理治疗组将于2026年4月7日开始。
如需更多信息
有关计划的问题或注册事宜，请联系宾夕法尼亚记忆中心的Mechanic-Hamilton博士，电话：215-662-4516。
团体课程费用由许多但并非全部的个人保险政策承保。
Cogfit社交组
认知健身社交组每月举办一次，时间为周五上午10:30至12:00。该小组面向认知健身计划的往期参与者开放，为个人提供聚会、社交以及分享关于如何保持在小组中所做改变的动力的想法和建议的机会。
Cogfit技能组（目前未运行）
被诊断为轻度认知障碍（MCI）的人可能会面临与思维、学习和记忆相关的挑战。研究表明，个人可以通过学习支持日常功能和优化独立性的技能和技术来弥补某些记忆和思维缺陷。
项目组成部分：
记忆补偿训练
- 参与者将学习将记忆追踪、组织工具和其他记忆补偿技术纳入日常生活中。
- 这些新实践可以最小化认知衰退的症状并提高独立性。
支持大脑健康的认识和行为方法
- 参与者将学习使用记忆和组织工具，创建支持大脑和身体健康习惯。
项目益处：
- 利用认知优势区域和新工具支持记忆和组织能力
- 改善独立性和生活质量
- 改进管理沟通的技术
日程安排：
该计划目前未运行。如有疑问，请联系宾夕法尼亚记忆中心的Mechanic-Hamilton博士，电话：215-662-4516，或通过电子邮件联系：dawn.mechanic@pennmedicine.upenn.edu。
如需更多信息
有关计划的问题或注册事宜，请联系宾夕法尼亚记忆中心的Mechanic-Hamilton博士，电话：215-662-4516。
团体课程费用由许多但并非全部的个人保险政策承保。
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