你的睡眠习惯可能比想象中更为重要。西澳大利亚埃迪斯科文大学（ECU）的最新研究发现夜间作息与未来阿尔茨海默病风险之间存在令人意外的关联。
这项发表在同行评审期刊《阿尔茨海默病》上的研究指出，负责大脑液体循环的基因变异体与个人睡眠习惯相互作用，影响大脑结构及认知功能——这一影响在阿尔茨海默病症状首次出现前就已产生。大脑的废物清除系统在睡眠期间最为活跃，有助于清除与阿尔茨海默病相关的蛋白质，但其效率因人而异。该过程的有效性取决于个体携带的水通道蛋白-4（AQP4）基因版本及其睡眠模式。
"我们的研究表明，携带特定AQP4变异体的个体若报告睡眠时间较短，其灰质损失速度会更快。"精准健康研究中心博士后研究员艾莎·米利根·阿姆斯特朗在声明中表示，"关键不仅在于你携带的基因类型，更在于这些基因如何与周围环境相互作用。同一基因变异体可能因睡眠方式不同而呈现保护性或危害性。"
睡眠与基因的交互作用
该研究分析了澳大利亚成像、生物标志物和生活方式研究（AIBL）中351名老年参与者的数据。这项长期研究每18个月收集一次与阿尔茨海默病相关的生物标志物及生活方式数据，自2006年启动以来已积累3045名参与者的信息。
研究对象平均年龄70余岁且未被诊断认知障碍，但已出现淀粉样蛋白沉积——这种异常堆积在大脑中的蛋白质会形成阻碍细胞通讯的斑块，与阿尔茨海默病密切相关。值得注意的是，本研究并非针对阿尔茨海默病患者，而是观察表面健康但生物轨迹已指向该疾病的人群。
研究证实，睡眠健康与基因构成的组合效应，比单一因素更能预测大脑老化进程。这为理解个体化脑健康干预提供了新视角，提示"一刀切"的睡眠建议可能忽视关键的遗传差异。
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