最近的研究表明，补充维生素D可以减少40%的痴呆症发生率。维生素D通常被称为“阳光维生素”，因为我们的身体在接触阳光时会产生这种维生素。越来越多的证据表明，低维生素D水平与痴呆症之间存在关联。一项特定的研究发现这一联系是“显著”的。
根据《BMC神经学》上发表的一项研究，研究人员彻底调查了维生素D缺乏与痴呆症和阿茨海默病（最常见的痴呆形式）风险之间的关系。研究人员分析了十二项前瞻性队列研究和四项横断面研究的数据。他们的研究结果进一步证明了维生素D缺乏与痴呆症和阿茨海默病风险之间的关系，显示出“正相关”：维生素D缺乏与痴呆症风险增加32%，与阿茨海默病风险增加34%。
近期的研究进一步证实了维生素D缺乏与阿茨海默病和痴呆症风险增加之间的联系。研究人员发现，严重的维生素D缺乏会导致患阿茨海默病的风险增加51%。研究者表示：“这些结果表明，维生素D缺乏可能是痴呆或阿茨海默病的风险因素。”
NHS建议人们从本月开始每天服用一种2便士的维生素D补充剂，因为在这个季节，人们更容易出现营养不足的问题。NHS指出：“从十月到三月，我们无法通过阳光获得足够的维生素D。为了保持骨骼和肌肉的健康，最好每天补充10微克的维生素D。您可以在大多数药店和零售商处购买维生素D补充剂。”
NHS还强调：“维生素D有助于调节体内钙和磷的含量，这些营养素对于保持骨骼、牙齿和肌肉的健康至关重要。缺乏维生素D可能导致儿童出现佝偻病等骨骼畸形，成人则可能出现骨痛，即由骨软化症引起的症状。”
政府建议每个人在秋季和冬季应考虑每天服用维生素D补充剂。高风险人群、所有1至4岁的儿童以及所有婴儿（除非他们每天摄入超过500毫升的婴儿配方奶）应全年每天服用补充剂。
这项研究并不是孤立的；包括六月份的一项研究在内的后续研究支持了这一联系，表明纠正低维生素D水平可以帮助维持老年人的认知功能。“维生素D是一种激素前体，其广泛影响逐渐被认识，包括对大脑健康的影响，但直到现在，很难考察如果我们能预防维生素D缺乏会发生什么。”该研究的高级作者、澳大利亚大学澳大利亚精准健康中心的Elina Hypponen博士说。
Hypponen博士及其团队分析了来自英国生物银行的294,000名年龄在37至73岁之间的个体数据，研究了维生素D与痴呆症和中风风险之间的联系。研究包括约2,400名痴呆症患者和3,760名中风患者。他们发现，维生素D缺乏与痴呆症和中风风险增加有关，特别是对于血液中维生素D水平低于25纳摩尔/升的人群。
然而，需要注意的是，关于维生素D水平与痴呆症之间关系的辩论仍在继续。梅奥诊所的报告指出，“其他研究并未显示维生素D水平与痴呆症之间的关联”。
已故专家Michael Mosley博士曾提倡服用维生素D补充剂。他说：“我每天服用25微克（1,000国际单位），这在被认为是安全的范围内（成人每天不超过100微克，儿童不超过50微克），但更接近于研究显示需要服用以抵御感染、癌症甚至可能痴呆的剂量”。
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