华盛顿 — 不必为将褪黑素与心力衰竭联系起来的新闻标题而失眠。
这是针对一项涉及睡眠补充剂的初步研究后出现的耸人听闻报道的回应。该研究对长期使用褪黑素治疗失眠的安全性提出了疑问。
医生们早已明确，睡眠不足或中断会增加心脏病风险。但心脏专家指出，这类观察性研究无法证明褪黑素使用本身存在影响——问题可能源于患者试图治疗的失眠症状。
“我们不应引发恐慌并要求患者停止所有褪黑素服用，”未参与此项研究的埃默里医疗介入心脏病专家普拉蒂克·桑德萨拉博士表示。
人体自然产生褪黑素，这是一种调节睡眠周期的激素。通常在傍晚天色转暗时，其水平上升从而引发困倦感。
人们可能服用实验室合成的褪黑素来帮助入睡或调整时差。
这项新研究利用国际电子健康记录，追踪了被诊断为失眠且持有褪黑素处方（表明至少使用一年）的成年患者。
研究人员发现，五年内4.6%的慢性褪黑素使用者出现心力衰竭，而病历显示未使用褪黑素的失眠患者中该比例仅为2.7%。该研究将在美国心脏协会会议上发布，但尚未经过同行评审。
然而仅部分国家要求褪黑素处方。在美国它属于非处方药，这意味着研究中的美国患者可能使用了补充剂但未被记录，未参与该研究的西北大学心脏病学主管克莱德·扬西博士指出。该研究亦未说明具体剂量。
此外，美国膳食补充剂无需政府审批，导致不同品牌成分存在差异。来自纽约州立大学下州健康科学大学的研究团队将此发现视为呼吁更多研究的信号。
埃默里的桑德萨拉同时表示，对褪黑素有疑虑的患者应与医生沟通。医生通常建议短期使用，例如应对时差问题。
扬西强调，虽然该研究未证实长期使用褪黑素存在风险，但也无证据支持人们应无限期使用。
改善睡眠的关键在于实践良好睡眠卫生习惯，例如确保卧室环境黑暗。
“当我们在夜间特别是暴露于蓝光时，正在降低褪黑素水平——这是科学事实，”他解释道。睡眠问题绝非“仅是困倦疲劳——它意味着将自己置于健康风险之中。”
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