丹尼斯·汤普森报道（HealthDay新闻）——2026年3月17日，星期二（HealthDay新闻）——让肠道快乐起来，或许能帮助因关节炎而愤怒的关节，一项新研究如是说。
一种益生元纤维补充剂有助于缓解膝关节炎患者的疼痛，研究人员近日在《营养素》期刊上报告了该结果。
研究结果表明，改善肠道健康可能成为治疗关节炎的新途径。
“这项研究提出了一个令人兴奋的可能性：一种简单的饮食改变——在早餐或酸奶中添加纤维补充剂——就能显著减轻疼痛并改善身体功能，”首席研究员阿芙罗狄蒂·库拉基在一份新闻稿中表示。她是英国诺丁汉大学的研究员。
肠道微生物组包含数万亿细菌，这些细菌在人们的健康中发挥着广泛作用。
这项研究聚焦于菊粉，这是一种天然膳食纤维，存在于菊苣根、耶路撒冷洋蓟和其他蔬菜中。
在这项新的临床试验中，研究人员招募了117名膝关节炎患者，并将他们分为四组，进行为期六周的研究。
一组服用菊粉补充剂；另一组服用菊粉并接受物理治疗。第三组仅接受物理治疗，第四组则接受安慰剂治疗。
结果显示，菊粉和物理治疗均能单独减轻膝痛。
然而，菊粉还能改善患者的握力并降低其疼痛敏感性，这些指标与神经系统处理疼痛的方式有关。
研究人员称，菊粉组的脱落率略低于4%，而物理治疗组为21%。这表明，每日补充剂可能比定期锻炼更容易坚持。
结果显示，服用菊粉的人体内胰高血糖素样肽-1（GLP-1）水平更高。GLP-1是一种由肠道释放的激素，与疼痛调节和肌肉健康有关。它也是前沿减肥药物所靶向的同一激素。
“我们观察到的GLP-1与握力之间的联系尤其引人入胜，它指向了一个更广泛的‘肠道-肌肉-疼痛’轴，值得进一步研究，”资深研究员安娜·瓦尔德斯表示。她是诺丁汉大学的医学教授。
“这不仅可能对骨关节炎有影响，还可能有助于理解肠道健康如何影响衰老和整体身体韧性，”瓦尔德斯在一份新闻稿中说。
菊粉似乎还能增加丁酸盐的水平，这是一种由肠道产生的脂肪酸，可以影响全身的炎症和疼痛通路。
英国关节炎研究所的研究主任露西·唐纳森表示，研究人员正开始探索肠道微生物组在人们如何体验疼痛中的作用。
“这项激动人心的初步研究强调了饮食和物理治疗如何以不同方式发挥作用，为关节炎患者带来益处，”未参与该研究的唐纳森在一份新闻稿中说。“我们知道，多样化且均衡的健康食品（包括纤维）以及定期的体育活动很重要，我们很高兴支持这项研究，探索它们如何帮助关节炎患者。”
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来源：诺丁汉大学，新闻稿，2026年3月12日
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