美国沃特福德的一位注册营养师兼空中瑜伽教师正通过结合营养咨询与运动疗法,帮助使用GLP-1类减重药物的人群维持肌肉量。
空中瑜伽需在悬吊织物中进行,参与者可平躺、悬垂或完成离地姿势。"最佳表现营养"机构负责人特蕾莎·德洛伦佐博士表示这项运动对她具有特殊意义:"空中瑜伽是我的挚爱。我曾是体操运动员,因此练习时仿佛重回童年。"德洛伦佐博士专为使用奥利司他、维格威等GLP-1类减重药物的人群提供指导,她强调这类药物可能导致非脂肪组织流失——特别是当使用者缺乏运动配合时。"空中瑜伽是维持肌肉量的绝佳方式。你需运用肌肉力量攀入吊床并保持姿势,虽无需举铁负重,却能有效锻炼肌群。"
德洛伦佐博士特别设计针对腹部核心肌群的平板支撑等动作,同时指出吊床带来的放松效果有助于身心联结。"我将营养咨询与瑜伽疗法结合,帮助人们打破头脑中自我设定的饮食规则束缚,建立身心统一的健康认知。"她解释道,GLP-1类药物能消除"食物干扰"现象(指药物抑制食欲后产生的进食信号紊乱),使人饥饿感降低;当个体更敏锐地感知身体需求时,便能精准识别所需营养素。尽管空中瑜伽看似具有挑战性,德洛伦佐博士强调实际体验往往更易上手:"许多动作其实更轻松。虽然视觉上令人却步,但吊床能减轻关节压力,轻柔的摆动极具舒缓效果。"
此外,德洛伦佐博士还为因副作用而终止GLP-1类药物治疗的人群提供支持性方案,通过综合健康管理帮助他们找到更适合的替代路径。
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