随着世界大笑日于5月4日星期日的到来，一位全科医生谈到了笑声如何对我们的健康和整体福祉有益。
唐纳德·格兰特医生是布里斯托尔的一名全科医生，在The Independent Pharmacy担任高级临床顾问。他解释说，笑声可以减轻疼痛和压力，同时增强免疫功能。
笑声的健康益处
格兰特医生在布里斯托尔行医超过40年，他说：“笑声是生活中的一大乐事，但许多人不知道的是，它具有非常真实的健康益处，能够帮助人们更好地管理压力并缓解疼痛。在即将到来的世界大笑日，让我们深入探讨一下笑声如何真正提升我们的健康和福祉。”
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笑声减少压力
格兰特医生说：“首先，笑声对我们健康的主要好处之一是积极地减少压力。当我们觉得某件事有趣时，大脑会释放出让人感觉良好的内啡肽，改善我们的情绪并减少负面情绪。此外，在笑声中，皮质醇和肾上腺素等激素可以显著降低，从而减少压力。”
它促进心血管健康
令人惊讶的是，2021年美国国立卫生研究院的一项研究发现，笑声可以“帮助肌肉放松并改善血液循环”。这意味着通过简单的笑声，人们可以改善他们的心血管健康，预防心脏病或中风等危险状况。
它是天然止痛剂
“笑声带来的另一个关键健康益处是止痛。一项2019年的研究发现，笑声可以通过促进天然止痛剂的合成来‘减少疼痛感’。换句话说，笑声可以成为一种真正的止痛来源，模仿非处方止痛药如扑热息痛的效果。”
笑声可以预防未来的疾病
“最后，通过帮助改善我们的免疫系统，笑声甚至可以帮助预防未来的疾病。最近2023年的一项研究显示，这一行为对于‘增加免疫细胞和抗感染抗体’是有效的，意味着笑声可以帮助人们更有效地抵抗普通感冒、感染或呼吸道疾病。”
“总的来说，可以说笑声对我们的健康有着美妙的影响，有助于提高心血管健康，提供止痛效果，并支持我们的免疫系统。通过减少压力激素和增加内啡肽，这是一种有效改善心理健康的方法。有许多专家主导的研究支持这些观点，提供了证据表明笑声可以成为一种真正的药物。”
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