阿联酋的医生们已向公众发出安全警示，提醒人们在炎热的夏季到来前注意防范。
近日，阿联酋各地气温持续上升，上周三阿布扎比Al Shawamekh地区的温度达到46.1°C。
炎热的天气促使医护人员提醒人们保持水分、涂抹防晒霜，并在高峰时段避开阳光，以应对高温。
"全天保持水分至关重要，"迪拜Burjeel Medical Centre – Silicon Central Mall的家庭医学专家Mariesa Fernando博士周一告诉《国家报》。
"随身携带水并放在工作台处很重要，这会提醒你喝水。随着天气变暖，调整日常活动习惯也很重要，例如将锻炼时间改为清晨或日落后。"
专家表示，高风险人群包括老年人、儿童、孕妇、正在服药的人以及患有糖尿病和心脏病等疾病的人。
Fernando博士建议人们尽可能避免在中午12点至下午4点之间进行户外工作。如果必须外出，她建议佩戴太阳镜、宽边帽并涂抹防晒霜。
"我建议每个人都使用SPF50的防晒霜。如果使用润肤霜，请等待30分钟后再涂抹防晒霜，"她说，并补充说防晒霜应每三到四个小时重新涂抹一次。
"饮食也有帮助，"她补充道。"人们可以改吃轻食，并增加更多新鲜水果，如西瓜。这些可以帮助身体保持凉爽。"
阿联酋许多人通过待在空调商场、办公室和汽车内来避免夏季最热的时段。但这也会导致问题。
"人们在夏季花费大量时间在室内，"Fernando博士说。"这会影响皮肤和鼻窦，因为空气会使其干燥。加湿器或甚至放在房间里的水碗都可以帮助解决这个问题。"
户外工作者受到阿联酋年度午休规定的保护，该规定通常从6月15日开始，禁止在中午12:30至下午3:00之间进行户外工作，持续到9月15日。
其他举措包括"迪拜购物中心马拉松"(Dubai Mallathon)，允许居民在8月份的空调商场内锻炼，以及阿布扎比Khalidiya公园等绿色空间的降温步道。已为送货司机引入了空调休息站。
夏季期间也有志愿者领导的活动，在阿联酋各地的工人营地提高人们对高温的认识。
热衰竭通常发生在体温过高时，症状包括虚弱、头晕、头痛、恶心和极度口渴。
然而，中暑更为严重，当人体温度调节系统失效时发生。人们无法通过出汗来降温，这会导致核心温度危险地超过40°C。这可能导致意识混乱、器官衰竭，甚至在某些情况下死亡。
热衰竭可通过将患者移至较凉爽的环境、用凉水喷洒皮肤和提供冷饮来治疗。
对于中暑，快速降温至关重要。但两种情况都可能需要医疗救助。"如果有人感到不适，我建议将其带入阴凉处并饮用凉水，或可从药店购买的口服补水溶液，"Fernando博士说。"如果你仍然感觉不适，应该让医疗专业人员检查。"
迪拜Medcare Royal Speciality Hospital的内分泌科和内科专家Brian Mtemererwa博士此前告诉《国家报》，人们常常低估高温的危险。
他敦促在40°C以上温度暴露超过15分钟的人"三思"。他建议休息10分钟，进入空调房间，并使用凉水降低体温。
"同时避免过度降温导致发抖，"Mtemererwa博士说。"当人们发抖时，他们会在体内产生热量，这会使过程恶化。如果任何人出现意识混乱或虚弱的迹象，需要立即送往急诊室。动物和宠物同样面临风险，需要保护。"
去年，阿联酋记录了有史以来最热的4月和5月，专家将极端高温部分归因于气候变化和与厄尔尼诺现象相关的天气模式变化。
虽然今年尚未打破纪录，但国家气象中心的数据显示，过去一周气温反复攀升至40多度的中段。
国家气象中心周一发布的五天预报显示，周一气温可能达到37°C，最低气温为22°C。该机构还预测夜间潮湿，周三早上可能出现雾或薄雾。
西北风至西南风周三可能达到30公里/小时，而周四预计将出现高达40公里/小时的强风，增加了沙尘暴的可能性。
预计阿布扎比和迪拜的气温将在本周中接近40°C。
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