尽管男性会极力避免去看医生这一说法听起来像是老生常谈，但研究显示这确有道理。研究证明，男性寻求医疗帮助和指导的可能性远低于女性。部分归因于此，男性在75岁之前死亡的可能性比女性高出近60%，根据英国卫生与社会保障部的统计数据。
一位医生指出了他认为所有“成年男性”应立即摒弃的三件事，以保护其长期健康。在视频开头，美国医生安罗·马哈茂德博士表示：“以下是我认为成年男性不应该做的三件事，我是作为你们的医生说出这番话的。让我们开始吧。”
1：忽视血压
马哈茂德医生的第一个建议是监测自己的血压。“如果你不知道自己的血压，那就有问题了，”他说。“高血压才不在乎你能卧推多少重量。它不在乎你自我感觉良好。它会悄悄地损害你的心脏、大脑和肾脏，而此刻你还在推特上与人争论。检查它、追踪它、控制它、锁定它。”
NHS警告说，高血压可能导致中风或心脏病等并发症，但通常没有任何症状。而低血压则可能引发头晕或昏厥等症状。血压读数由两个数字组成——收缩压（血压达到的最高值）和舒张压（最低值）。根据NHS，由医疗专业人员测量时读数超过140/90，或在家中测量时超过135/85，即视为血压偏高。
2：忽视胆固醇水平
他的第二个建议是仔细监测胆固醇水平。胆固醇是一种可能阻塞血管的脂肪性物质。“你一个成年男性，因为新陈代谢快就吃得像个大学生，”马哈茂德医生说。“动脉粥样硬化的新陈代谢也很快。它缓慢、悄无声息地累积，然后在某天清晨6:30以心脏病发的方式登门造访。调整你的饮食，举重，做有氧运动，了解你的数字。我的话讲完了。”
动脉粥样硬化是指动脉变窄，阻碍血液流通。它会增加心脏病发作和中风的风险。NHS指出，65岁以上人群、吸烟者、血压偏高者以及亲属有心脏病史的人同样面临风险。
3：忽视癌症筛查
马哈茂德医生的第三个建议是不要忽视癌症筛查，尤其强调了结肠和前列腺检查的重要性。他指出，吸烟者也应接受肺癌筛查。“不要再说‘我以后再说’，”他说。“‘以后’从未被击败。去做身体检查。”
目前，英国有三个全国性的癌症筛查计划：
- 肠癌筛查——面向英格兰、威尔士和苏格兰50至74岁的男性和女性，以及北爱尔兰60至74岁的人群。
- 宫颈癌筛查——面向25至64岁的女性，以及部分跨性别男性和非二元性别者。
- 乳腺癌筛查——面向50至70岁的女性，以及部分跨性别男性和非二元性别者。
英格兰部分地区正在为55至74岁的部分吸烟者或曾经吸烟者提供肺癌筛查。有针对性的前列腺癌筛查计划也在筹备中。
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