韩团god最年长成员朴俊亨近日分享了自己在新冠疫情期间因过量服用维生素D3而引发心律不齐的经历。
朴俊亨上周六亮相歌手DinDin的YouTube频道"DinDin is DinDin"，详细讲述了这段经历。他表示对感染新冠病毒的焦虑使其几乎完全避免外出，期间开始大剂量服用维生素D3，最终发现身体出现异常状况。
"新冠疫情期间，演员姜康佑建议我必须每天服用5片1000 IU的维生素D3，"朴俊亨说道，"我认为应该加大剂量，于是每天摄入15000 IU。"他补充道："有次背着背包爬山时，我突然呼吸困难且手臂发麻，以为自己心脏病发作了，便立即前往心脏专科诊所检查——医生诊断我患上了心律不齐。"
在进行心脏血液检测时，医生询问朴俊亨是否大量饮用牛奶。"我告知医生每天服用15000 IU维生素D3，他指出我的血钙水平已达常人的10倍。"朴俊亨解释道："过量摄入会严重扰乱钙代谢，我这样持续服用一年，身体几乎被摧毁。"
维生素D过量可致高钙血症 建议日摄入量不超800 IU
维生素D虽对骨骼健康和免疫功能至关重要，但朴俊亨的案例表明长期过量摄入将引发严重副作用。维生素D过量最常见的并发症是高钙血症，即血液中钙含量异常升高。由于维生素D促进肠道钙吸收，过量摄入会使血钙水平飙升至危险程度，症状包括恶心、呕吐、食欲减退、便秘、极度口渴、频尿及脱水。
持续性高钙血症会对肾脏造成显著负担，增加肾结石风险，损害肾功能，严重时可能导致急性肾衰竭。此外还可能引发疲劳、嗜睡、注意力涣散、意识模糊等神经症状，以及肌肉无力、肌肉疼痛和骨痛。在更严重的情况下，该病症会发展为心律不齐及血管与软组织钙化等心血管并发症。
专家普遍建议成人每日维生素D摄入量为600至800 IU，上限为4000 IU。尽管在医疗监督下可短期使用高剂量补充剂，但若长期未监测而每日摄入10000 IU以上，将大幅提高过量中毒风险。
【全文结束】