一位电视医生日前发出警告，此前有研究指出，服用鱼油补充剂的人可能面临患上一种严重健康问题的更高风险。经常做客ITV《今晨》和《洛林》节目的阿米尔·汗博士质疑人们是否应该停止服用这些胶囊——据信英国约有2000万人服用鱼油。鱼油是欧米伽-3脂肪酸的重要来源，因此被推荐作为预防心血管疾病发作的膳食措施。最新研究表明，如果本身没有心脏或循环系统疾病，服用这些补充剂可能会增加中风或房颤（一种心律异常）的风险。
这项发表在《英国医学杂志·医学》上的研究对超过40万英国人进行了调查，由中国中山大学的研究人员进行。近三分之一的参与者（130,365人，占31.5%）报告定期服用鱼油补充剂。研究人员对平均长达12年的数据进行了分析，以评估鱼油补充剂对健康人和已确诊心脏疾病患者心脏及循环系统疾病发展的影响。他们发现，自称“定期”服用鱼油补充剂的健康人患房颤的可能性比不服用者高13%，中风的可能性高5%。然而，对于已确诊心脏疾病的患者，研究结果表明补充剂降低了进一步发生心脏并发症的可能性。
汗博士在Instagram上表示：“你可能已经看到鱼油会导致房颤的标题。那么，我们是否都应该停止服用欧米伽-3补充剂呢？答案其实比这更复杂。现在，一项大型英国研究对超过40万人进行了大约12年的跟踪调查，发现定期服用鱼油补充剂的人患房颤（一种心律不齐）的可能性略高。增幅约为13%。但重要的是，这项研究仅显示了一种关联，并未证明鱼油导致了房颤。研究人员不知道参与者服用的剂量、所用鱼油的类型，甚至不知道他们在整个研究期间是否持续服用。然而，这并不是第一个提出这些担忧的研究。”
汗博士指出，在大型随机对照试验中，科学家们发现“一个一致的信号”，表明较高剂量的鱼油补充剂可能会增加房颤风险。他说：“多项分析显示，总体相对风险增加约25%，且风险似乎随着剂量增加而上升。实际上，最常见的信号出现在处方级欧米伽-3产品中，通常每日剂量约为2到4克。一些研究表明，每额外增加一克欧米伽-3，房颤风险就会进一步升高。欧洲监管机构现在认可剂量依赖性房颤风险，最高风险出现在每日约4克。”
但他解释说，不必恐慌，因为对大多数人来说并没有问题，总体风险增加幅度并不大。他说：“我们可以客观看待这一点。绝对风险增加幅度很小。重要的是，大多数担忧都与高剂量的海洋欧米伽-3补充剂（即鱼油胶囊和处方产品中的EPA和DHA）有关。对于标准非处方胶囊的证据则要模糊得多。而有趣的是，我们并未在富含欧米伽-3的食物中看到同样的信号。食用油性鱼仍然被推荐作为健康均衡饮食的一部分。事实上，一些研究检测了血液中的欧米伽-3水平，发现天然欧米伽-3水平较高的人房颤发生率较低。”
“我的总结信息是：如果你服用鱼油补充剂是因为你认为它是心脏健康的灵丹妙药，那么证据并不支持这一点。如果你在医疗监督下因特定原因服用高剂量欧米伽-3，那就另当别论了，因为益处可能超过风险，你应该与开药者商讨。但对大多数人来说，你最好从食物中获取欧米伽-3。如果你吃鱼，就吃油性鱼；如果你像我一样吃植物，就吃核桃、亚麻籽和奇亚籽。我很喜欢它们。”他补充道，对于心脏健康而言，没有什么神奇药丸。“最有力的证据仍然支持关注你的整体生活方式：吃健康均衡的饮食、保持活跃、充足睡眠、不吸烟，并控制高血压和糖尿病等疾病。如果你在寻找欧米伽-3，包含油性鱼的地中海式饮食仍然是降低心脏病发作和中风风险最受支持的方法之一。”
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