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美国心脏协会最新大规模综述指出，对于大多数健康成年人，每日摄入高达400毫克咖啡因（约3至5杯黑咖啡）是安全的，甚至可能降低心脏病、中风和心力衰竭风险。但能量饮料和含糖咖啡则存在健康隐患。心脏病专家Dr Balbir Singh澄清了咖啡导致血压升高等常见误解，并强调适量、无添加的黑咖啡对心血管有益，而滤纸咖啡因含较少咖啡醇更优。研究还发现咖啡的抗炎和抗氧化成分优于单纯咖啡因补充剂。不同人群对咖啡因反应各异，建议每日2-4杯为最佳区间，过量可能增加部分人群心力衰竭风险。

本文由心脏病专家指出，日常习惯如长时间坐着、饮酒（即使少量或偶尔）以及食用餐馆高盐餐食，会显著增加中风风险。专家强调，即使每天运动一小时，久坐仍危害血管；即使适量饮酒，也可能引发房颤和高血压；一顿餐馆餐食的钠含量可能超过全天推荐量。同时，增加纤维摄入、考虑GLP-1药物（适用时）和管理压力能有效降低风险。中风是高度可预防的疾病，小习惯的持续改变能带来巨大益处。

美国心脏协会发布新报告，澄清了咖啡因与心脏健康多年来的困惑。研究指出，对于大多数健康成年人，每天摄入不超过400毫克咖啡因（约3至5杯8盎司黑咖啡）通常是安全的，且可能带来降低心脏病风险等益处。但咖啡的饮用方式至关重要：未过滤咖啡（如土耳其咖啡、法式压滤咖啡）中含有的咖啡醇可能升高胆固醇，而添加大量糖浆、奶油会抵消益处。相比之下，黑咖啡益处最多，能量饮料则因高咖啡因含量及使用方式不当可能引发心律失常。德克萨斯大学休斯顿健康中心的心脏病专家卡什·赫马特普尔医生强调，个体对咖啡因的代谢存在基因差异，建议根据身体反应调整摄入量，出现心悸等症状时应减少饮用量。总之，适量饮用过滤黑咖啡对心脏有益，但需注意添加物和咖啡种类。

新西兰中风协会（Stroke Aotearoa NZ）决定关闭其位于吉斯伯恩帕默斯顿路的办公室，但强调该决定不会终止为社区提供的支持服务。该协会成立于1984年，1993年成为注册社团，后更名为Stroke Tairāwhiti并于2023年与新西兰中风协会合并。社区中风导航员Kirsty Moiser表示，关闭办公室是为了将有限的资金更有效地用于教育研讨会、社区外展活动等直接服务，而非支付闲置空间的租金。约15名志愿者组成的“Stroke Tairāwhiti之友”继续提供支持。志愿者Chris Warwick本人是中风幸存者，其妻子Linda曾负责照顾者小组。尽管办公室关闭，但服务热线0800 STROKE和电子邮件求助渠道仍然开放，公众可自行联系或通过亲友、健康专业人士转介。协会收入中政府资助不足20%，主要依赖捐款，目前服务范围覆盖从波塔卡至怀罗阿的广大区域。

美国心脏病学会与美国心脏协会联合发布2026年版血脂管理指南，全面更新了血脂异常的风险评估与治疗策略。新指南推荐使用PREVENT-ASCVD方程代替传统的合并队列方程，用于评估30至79岁无动脉粥样硬化性心血管疾病成人的10年心血管风险，风险阈值显著下调至3%即考虑启动降脂治疗。指南首次系统推荐脂蛋白(a)、冠状动脉钙化评分及载脂蛋白B等非传统指标的检测，以提升风险评估精度。在二级预防中，依折麦布、PCSK9单克隆抗体与贝派地酸被同等推荐作为他汀类药物的辅助治疗。指南还明确反对使用膳食补充剂降脂，并已计划根据最新VESALIUS-CV试验结果进行后续更新。

美国心脏协会与美国心脏病学会联合发布更新版血脂异常管理指南，着重强调从30岁起即开始生活方式干预并考虑药物治疗，新指南还大幅增加了对脂蛋白(a)的重视，并引入PREVENT方程替代旧有风险预测模型，建议至少一生测量一次脂蛋白(a)，同时为不同人群制定个性化降脂目标，旨在更早期、更精准地预防动脉粥样硬化性心血管疾病。

心脏病专家指出，每天久坐、饮酒以及外出就餐时摄入高钠食物是增加中风风险的三大常见习惯。即使每天锻炼，长时间坐着仍会损害心血管健康；即使是适度饮酒也可能增加房颤和高血压风险；而餐馆餐食往往钠含量超标，单餐即可超过每日建议摄入量。通过增加膳食纤维、考虑GLP-1药物（如适用）以及管理压力等策略，可以有效降低中风风险。这些日常习惯的改变对于预防中风具有显著效果，因为中风在很大程度上是可以预防的疾病。

美国心脏协会最新科学声明指出，每天饮用最多五杯黑咖啡对大多数健康成年人安全，甚至有益心脏健康，但冲泡方式会显著影响咖啡中咖啡醇的含量，未经滤纸过滤的咖啡（如法式压滤壶、意式浓缩、土耳其咖啡等）含有较高咖啡醇，可能升高低密度脂蛋白胆固醇。研究还发现咖啡对血压影响复杂，适量饮用可能降低糖尿病风险，但能量饮料因咖啡因浓度过高存在心血管风险。专家强调需根据个人代谢差异调整摄入量。

过去几十年，心脏病预防主要关注胆固醇、血压、糖尿病和体重控制，但一项基于人工智能的新研究表明，肌肉健康同样值得重视。发表在《放射学》期刊的研究发现，胸部和背部肌肉更健康的人在未来十年内患心脏病或因心血管疾病死亡的风险显著降低，研究人员利用AI分析常规冠状动脉CT扫描发现肌肉质量是长期心脏健康的有力预测指标。医生指出，肌肉不仅是运动的工具，更是活跃的代谢器官，能燃烧葡萄糖、改善胰岛素敏感性、调节血糖，同时通过释放肌因子降低炎症、改善血液循环、减轻心血管系统压力。除胸背肌群外，大腿和小腿肌肉同样关键，小腿常被称为“第二心脏”，大腿肌群则通过消耗大量葡萄糖改善胰岛素敏感性。研究显示，股四头肌力量增加10%可使全因死亡率降低23%、心血管死亡率降低34%。专家建议每周进行包括深蹲、俯卧撑和提踵在内的力量训练，以维持肌肉质量、保护心脏。

一名65岁女性在女儿婚礼后持续胸痛三天，经检查确诊为“快乐心脏综合征”（即正性情绪诱发的应激性心肌病）。该病症与常见的心碎综合征相反，由极度喜悦引发，但同样可导致心脏功能受损甚至猝死。医生强调，尽管名称温和，其危险性不容忽视，需避免误诊。患者经治疗后完全康复，但此案例提醒临床医生需警惕罕见诱因。