你会定期给汽车换机油，刹车片磨损了就更换。你会防止淋浴间滋生霉菌，有线电视出问题时也会尽快修好。处理好日常琐事能让生活顺畅很多。照顾好自己的心脏也是如此。只不过，当这个重要肌肉出问题时，更难被察觉。它不像电视屏幕闪烁或刹车片吱吱叫那样明显。
幸运的是，有一些令人惊讶的心脏不健康迹象，你可以轻松留意。别让这些症状悄悄溜走——当然，你也不该等到心脏病发作时才重视！关注几个关键症状可能拯救你的生命，或你所爱之人的生命。
以下是九个需要监测的迹象，它们能反映你的心脏状况以及心脏不健康的信号：
1. 牙龈肿胀、出血、疼痛
大多数牙医都知道，牙龈健康与心血管健康之间存在联系。有些细菌在两处都能被发现。如果你患有牙周病，这可能意味着你的静脉和动脉中也可能存在潜在的心脏病。
2. 打鼾与睡眠呼吸暂停
如果你或你的伴侣患有睡眠呼吸暂停，那么你在未来5年内心脏病发作的风险是正常人的三倍。原因是什么？睡眠呼吸暂停可能损害心脏右侧，因为肺部为突破阻塞而承受压力。睡眠问题也可能由其他原因引起，比如严重打鼾，此时最好也检查一下心脏。
3. 脚和腿肿胀
如果你的鞋子在一天结束时变得紧绷，并且多余液体积聚在腿部和脚部，你可能出现了体液潴留。当脱掉袜子时，很容易发现脚踝和腿部有深深的压痕或凹陷，并伴有皮肤浮肿区域。这被称为水肿，是冠状动脉疾病的指标，即向心脏组织供血的动脉被堵塞。水肿也可能指向其他类型的心血管疾病，甚至心力衰竭。
4. 咳嗽
尤其是持续性的咳嗽，是肺部积液的一个信号，这是心力衰竭的症状之一。如果你生病得了小感冒，轻微咳嗽不必担心。但如果你因肺部积液而感觉呼吸困难，这可能与心脏未能正常泵血有关，压力不足导致液体在正常情况下不该聚集的地方（如肺部）积聚。这可能是慢性阻塞性肺疾病的征兆，而它始于心脏不健康。
5. 头晕
如果你有心律失常，可能会感到轻微头晕，应当告诉医生。心脏病发作也可能引起头晕、昏厥或失去意识。
6. 疲劳
女性通常不像男性那样经历相同的心脏不健康迹象。事实上，女性在心脏病发作前常常报告极度疲劳，仿佛气球里的气被放光了。这种疲劳可能在心脏事件发生前几天出现，因此立即就医对某些女性来说意味着生死。在这种情况下浪费时间很重要，因为它也可能预示心力衰竭。
7. 食欲不振和恶心
在心脏病发作期间，患者常常感到恶心，甚至可能呕吐。如果你有心力衰竭，有时液体会在腹腔积聚，导致腹部肿胀。这会影响你的食欲，让你不那么饿。这两种症状都是心脏不健康的直接信号，你需要重视它们，并定期去看医生，学习如何降低发生心脏事件（如中风、血栓或心脏病发作）的风险。
8. 出汗
如果你只是坐在办公桌前或扶手椅上，突然大汗淋漓，这可能是心脏事件的初期征兆。你看起来可能刚进行了一场剧烈运动，但实际上你只是坐着、放松。此时绝对应该拨打急救电话。
9. 虚弱
这种全身缺乏力量的感觉会在心脏病发作前几天出现。这种虚弱和原因不明的乏力可能很严重，与漫长一天结束时感到疲倦截然不同。
重要提示：
如果你发现上述一个或多个症状符合你的情况，请立即寻求医疗专业人员的建议。本文仅用于参考，只有你的医疗保健提供者能对你的心脏健康做出准确评估。
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