新的担忧正在围绕一些最常见的浴室用品浮现，这引起了众多健康专家的关注。
你认为良好的卫生习惯可能会扰乱身体内部的平衡，甚至增加长期的癌症风险。
微生物平衡被破坏的无声影响
我们现在知道，人体的微生物群——生活在我们口腔、肠道和皮肤中的数万亿细菌——在我们的整体健康中起着巨大的作用。
但是，当我们无意中破坏了这些旨在保护我们的细菌时，会发生什么呢？
根据结直肠外科医生卡伦·扎吉扬博士的说法，两种广泛使用的卫生产品可能会破坏这种微妙的平衡：漱口水和湿巾。
新兴的研究，包括一项关于口腔细菌的西班牙研究，表明频繁使用漱口水可能会消灭口腔中的有益微生物。
这些微生物比看起来更重要——它们不仅与口腔健康有关，还与肠道稳定有关。
当这些细菌被消灭时，肠道微生物群可能会受到干扰，而这已被发现与结肠癌的风险增加有关。
另一方面，湿巾虽然看起来方便，但现在却被指责造成了另一种类型的损害。
经常使用，尤其是在敏感区域，会导致皮肤刺激、炎症和一种称为肛周皮炎的情况。
但这只是开始。残留在皮肤上的水分和化学物质可能导致细菌过度生长，长期炎症可能会导致更严重的并发症。
你可以采取的替代措施
虽然这听起来可能令人感到不知所措，但专家表示，小改变可以带来大不同。考虑以下替代方案：
- 用清水、草本漱口水或舌刮代替含酒精的漱口水
- 尽量避免经常使用湿巾——如果可能的话，选择温水冲洗或坐浴盆
- 保持肛周区域干燥清洁，使用无香料的产品
- 仔细阅读产品标签，避免不必要的添加剂
- 注重富含纤维和发酵食品的肠道友好饮食
总结：卫生很重要，但平衡更重要。过度消毒身体某些部位可能导致科学界刚刚开始理解的那种微生物失衡。
通过采取一些有意识的步骤，你可以保护自己的皮肤和肠道，同时可能降低未来发生更严重问题的风险。
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