如果你入睡困难，请在伸手拿褪黑激素前稍作停顿。
一项新研究指出，长期使用这种睡眠辅助剂可能引发心力衰竭——但专家表示目前尚无需恐慌。
尽管最新科学发现存在争议，这项关于流行睡眠补充剂的研究仍揭示了心脏健康的重要线索。
根据美国心脏协会的研究，连续使用褪黑激素超过一年与成年人心力衰竭风险升高及部分人群早逝风险增加相关。医学专家强调，这并不意味着非处方补充剂会直接导致心力衰竭。相反，每晚持续依赖褪黑激素可能暗示使用者已存在心脏问题。
研究人员分析了超过13万名成年人五年的健康记录。结果显示，定期服用褪黑激素者比未使用者罹患心力衰竭的可能性近两倍，住院风险超过三倍。研究数据表明，每晚使用该补充剂者死亡风险也几乎翻倍。
专家指出，褪黑激素与心脏风险关联可能存在多重原因，例如抑郁焦虑情绪或其他助眠辅助手段的影响。心力衰竭指身体无法向心脏及器官泵送足量血液的病症，其诱因包括生活方式因素——例如长期睡眠不足。这导致许多人转向褪黑激素，仅在美国就有超500万成年人使用。然而，与其他多数补充剂相同，该产品未受美国食品药品监督管理局（FDA）监管，意味着剂量和成分可能存在差异。
部分专家甚至警告称，不应将褪黑激素作为失眠治疗手段每晚服用。尽管常被宣传为安全助眠剂，褪黑激素补充剂对心血管健康的影响此前相对未知。这项新研究将帮助医疗专业人员深入了解长期使用褪黑激素对心脏健康的潜在影响与风险。
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