美国近半数成年人患有高血压，这种严重疾病常常没有症状，却会影响心脏、大脑、肾脏等多个器官。定期监测血压有助于早期发现，并降低相关健康问题的风险。
1. 你的心脏
高血压是心脏病的主要危险因素。血压升高时，心脏需要更卖力地将血液泵向全身。长期高血压可导致以下并发症：
- 心力衰竭
- 心律失常
- 冠状动脉疾病
- 心脏病发作
- 心脏瓣膜问题
2. 你的大脑
心脏因高血压而更费力泵血的同时，身体其他器官也会受损。在大脑中，高血压会损伤微小血管，增加以下风险：
- 脑卒中（可由血流阻塞或脑部出血引起）
- 认知障碍
- 痴呆
早期诊断和治疗高血压有助于降低这些并发症的风险。
3. 你的血管
高血压会致使动脉壁出现微小撕裂和炎症。身体对炎症的反应之一是胆固醇斑块（即动脉粥样硬化）的堆积。此外，血管会变得脆弱，更容易撕裂或破裂。
这些问题可能危及生命，包括：
- 动脉粥样硬化（动脉内斑块堆积，阻碍血流）
- 动脉瘤（血管壁变弱，导致扩张并有破裂风险）
- 血管夹层（血管壁较大撕裂）
4. 你的肾脏
高血压是肾脏疾病的主要原因。肾脏负责过滤血液中的废物，并通过尿液排出。长期高血压会损害肾脏，使其更难过滤血液。
正如高血压本身没有症状，早期肾脏疾病也无明显症状。及早诊断高血压，有助于预防慢性肾病及其向需要透析的终末期肾病的进展。
5. 你的眼睛
高血压还会损害眼底敏感的视网膜。视网膜上的微小血管可能受损，导致渗漏和破裂。由于血流量减少，视神经也可能受损。
这会引起视力问题。与其他高血压并发症类似，治疗高血压有助于预防眼部疾病。
6. 你的怀孕
妊娠期高血压会增加母亲和婴儿的健康风险。子痫前期是一种在妊娠后期或产后早期可能发生的疾病，若不治疗可导致癫痫发作甚至死亡。
如果孕期血压升高，请立即咨询医护人员。若血压严重升高或伴有令人担忧的症状，可能需立即前往产房或急诊。
7. 你的性健康
长期高血压会损害全身小动脉，包括盆腔区域的血管。血管受影响被认为是高血压与以下问题相关联的原因之一：
- 勃起功能障碍
- 性欲减退
- 阴道干涩
某些用于治疗高血压的药物也可能影响性生活。如果出现这些症状，请与医护人员沟通，以便他们帮助减少不良副作用。
家庭血压监测
市面上有许多不同的血压计，但为了在家获得最准确的测量值，有些设备比另一些更好。优先选择上臂式血压计，而非腕式。
务必选择适合您手臂尺寸的袖带。您可以用卷尺测量上臂周长（在肩部和肘部之间缠绕）。
测量血压的小贴士
遵循医护人员的建议，确定何时以及多久测量一次血压。通常建议每日早晚各测一次：早晨服药前和晚上睡前。每次测量时请注意以下几点：
- 测量前30分钟内不要进食、吸烟、运动或饮用咖啡因饮料
- 测量前排空膀胱
- 保持正确姿势：坐着，双脚平放地面，背部靠椅，手臂支撑在与心脏齐平的高度（如旁边的桌子或台面）
- 将袖带戴在裸露的上臂，不要隔着衣袖
- 测量前静坐休息至少5分钟
- 记录测量结果，并与医护人员分享
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