一项最新研究表明，经常锻炼的人可以降低与遗传性心脏疾病相关的心脏病发作和心力衰竭风险。研究人员在《美国预防心脏病学杂志》中报告称，进行较高水平中等至高强度体育活动的人，由遗传性心肌病引起的心脏健康问题发生率较低。
研究人员在背景说明中表示，心肌病是一组削弱心肌的疾病，导致心脏无法有效地将血液泵送到身体其他部位。
资深研究员、阿拉巴马大学伯明翰分校(UAB)心基因组学诊所项目主任Pankaj Arora博士表示："我们的研究发现表明，即使是在携带心肌病基因变异但没有疾病症状的人群中，保持身体活跃也可能与未来心血管事件发生率降低相关。"
他在新闻稿中表示："遗传风险并非必然，而运动是人们可以采取行动来保护心脏的可改变因素。"
研究人员表示，心肌病是心力衰竭和猝死的主要原因，有该疾病遗传史的家庭面临更高的心脏问题风险。
在这项新研究中，研究人员分析了15,000多名参与大规模项目的人的数据，该项目使用可穿戴健身设备追踪他们的身体活动。
研究人员表示，在这些参与者中，有831人携带增加心肌病风险的基因。
美国卫生与公众服务部(HHS)的指南建议，人们每周应进行至少150分钟的中等强度身体活动或75分钟的高强度运动。
根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的说法，中等强度运动的例子包括快走、慢骑自行车、活跃瑜伽、排舞或一般庭院或家庭维修工作。
高强度运动包括跑步、游泳、有氧舞蹈、快速骑自行车、跳绳以及挖掘或铲土等繁重的庭院工作。
研究结果显示，每周运动量低于推荐量的遗传性心肌病易感人群，其心脏健康问题发生率最高。
另一方面，研究人员发现，达到推荐运动量的人，其心脏健康问题发生率与没有心肌病遗传风险的不活跃人群相似。
没有遗传易感性的活跃人群，其心脏问题发生率最低。
UAB国际访问学者、首席研究员Amrita Nayak博士表示："这项研究的突出之处在于，我们使用了来自可穿戴设备的真实世界数据，而不是可能不可靠的自我报告的运动习惯。"
她说："令人兴奋的是，即使是在携带这些高风险基因变异的人群中，保持活跃似乎也能产生差异。"
UAB心基因组学诊所联合主任Garima Arora博士总结道，这些结果为可能因遗传因素增加心脏病风险的人群提供了令人鼓舞的信息。
她说："人们可以通过基因检测了解自己是否携带心肌病基因，并将身体活动纳入生活方式，以保持心脏健康并保护自己免受心脏病侵害。"
更多信息：
Amrita Nayak等人，《"我们"研究项目中心肌病变异携带者的设备测量身体活动与心血管风险》，《美国预防心脏病学杂志》(2026)。DOI: 10.1016/j.ajpc.2026.101537
关键医学概念：
心肌病、运动、心力衰竭、心脏性猝死、心肌梗死
临床类别：
心脏病学、健身与身体活动、临床遗传学、健康生活、常见疾病与预防
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